Menu Diet
Menu Diet Aman untuk Penderita Maag, Cepat Menurunkan Berat Badan dan Tak Bikin Asam Lambung Naik
Intip menu diet sehat untuk penderita maag. Tak bikin asam lambung naik. Bisa menurunkan berat badan dengan cepat.
lihat foto
Dengan mengikuti diet ramah bagi penderita maag ternyata dapat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan tersebut.
Lantas, apa saja yang boleh dimakan selama diet gastritis bagi penderita maag?
Diet umumnya tidak akan menyebabkan gastritis kronis, tetapi makan beberapa makanan dapat memperburuk gejala, termasuk makanan-makanan yang digoreng, pedas dan sangat asam.
Baca juga: Menu Diet Seminggu ala Jennie BLACKPINK, Ada Resep Jus Detoks, Bisa Menurunkan Berat Badan 5 Kg
Baca juga: Menu Diet Nasi Kembang Kol Rendah Kalori dan Menggugah Selera, Cara Bikin Mudah, Bantu Turunkan BB
Berikut jenis makanan diet sehat yang boleh dikonsumsi oleh penderita sakit maag.
1. Susu, yogurt, dan keju rendah lemak
2. Minyak sayur dan minyak zaitun
3. Buah: apel, melon dan pisang
4. Sayuran: sayuran berdaun hijau, wortel, bayam, dan zucchini Buncis, kedelai
5. Daging tanpa lemak
6. Jus alami
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa probiotik dapat membantu mengatasi masalah perut yang disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori.
Bakteri ini dapat menyebabkan infeksi pada sistem pencernaan yang menjadi penyebab gangguan lambung seperti tukak lambung atau maag.
Makanan probiotik yang sehat dapat membantu mengatasi gastritis.
Namun, bukan berarti semua makanan bisa dikonsumsi selama diet yang ramah bagi penderita maag.
Sebab, ada beberapa makanan yang perlu dihindari, di antaranya sebagai berikut.
Baca juga: Menu Diet Seminggu yang Sehat, Kombinasi Nasi Putih dan Protein, Gunakan Sedikit Minyak saat Memasak
