Menu Diet Tanpa Nasi Putih, Bisa Turunkan Berat Badan 11 Kg, Penuhi Piring dengan Serat dan Protein

TRIBUNJATIM.COM - Mengatur pola makan merupakan hal penting yang wajib diterapkan saat tengah melakukan diet.

Tak jarang, beberapa orang sampai memilih untuk menghindari makan nasi putih.

Padahal, sebenarnya nasi putih bukanlah makanan penyumbang kalori terbesar.

Meski demikian, ada beberapa kondisi khusus yang menganjurkan seseorang untuk mengurangi konsumsi nasi putih.

Kondisi inilah yang dialami oleh Basirah Syarifah.

Wanita yang lebih dikenal dengan nama Ifa Syarifah ini mengaku sudah lama menjalankan program diet tanpa konsumsi nasi putih.

Hal ini dilakukan karena ia memiliki riwayat keturunan diabetes sehingga harus mengurangi kandungan gula yang terlalu tinggi pada makanan.

Seperti diketahui, kadar gula pada nasi putih disebut cukup tinggi sehingga Ifa Syarifah harus menghindarinya saat proses diet.

Setelah menjalankan program diet selama beberapa waktu, wanita yang kini berusia 25 tahun ini akhirnya berhasil menurunkan berat badan dari 60 kilogram menjadi 49 kilogram.

Berkat konsistensi mengatur nutrisi makanan saat diet, wanita yang kini berprofesi sebagai Bidan ini juga sukses menjaga kadar gula darah dan kolesterolnya untuk terus berada di angka normal.

Pada dasarnya, Ifa Syarifah menegaskan bahwa nasi putih bukanlah makanan yang dilarang untuk dikonsumsi saat diet.

Hanya saja, ada beberapa kondisi khusus di mana konsumsi nasi putih harus dikurangi bahkan diganti.

Bagi kalian yang memiliki kondisi tersebut, berikut menu diet tanpa nasi putih yang disediakan di rubrik menu diet,

Ifa Syarifah secara khusus membeberkan trik mengatur pola makan diet tanpa nasi putih namun tetap sehat.

Seperti apa? Simak tips selengkapnya berikut ini!