Rahasia Diet 1 Hari Turun Berat Badan 2 Kg, Atur Asupan Air Putih, Diet Ini Sangat Mudah dan Murah

TRIBUNJATIM.COM - Hampir sebagian besar orang ingin mendapatkan berat badan ideal.

Bagi Anda yang ingin meraih hal tersebut, bisa mencoba rekomendasi menu diet yang satu ini.

Dalam program diet menurunkan berat badan biasanya harus diimbangi dengan olahraga.

Nah, ternyata ada diet 1 hari turun 2 kg tanpa olahraga.

Ada pun diet 1 hari turun 2 kg bisa dicoba dengan diet mengatur asupan air putih.

Simak penjelasan menu diet air putih selengkapnya.

Baca juga: Menu Diet Menurunkan Berat Badan 10 Kg dalam 3 Hari, Minum Kopi atau Teh saat Sarapan Hari Pertama

Untuk diet air putih ini tidak menurunkan asupan air putih yang dikonsumsi setiap hari, melainkan lebih ke mengatur waktu minum air putih dengan cara yang berbeda.

Sebuah riset di Inggris menyebutkan, cara minum air putih yang berbeda sangat efektif dalam menurunkan berat badan berlebihan.

Biasanya, air putih diminum setelah makan.

Nah, dalam prinsip diet air putih ini, air putih sebaiknya diminum sebelum makan makanan utama.

Ini dilakukan agar sebelum menyantap makan makanan utama, perut sudah terisi, sehingga dapat mengontrol nafsu makan yang tak terkendali.  

Minumlah air putih sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas setengah jam sebelum menyantap makanan utama, di pagi, siang, dan malam hari.

Air putih yang dipilih adalah air mineral, jangan air soda atau minuman tinggi kalori lainnya (soft drink).

Baca juga: Mengenal Menu Diet Juvis, Cara Menurunkan Berat Badan 11 Kg yang Dilakukan Park Bom 2NE1

Menurut penelitian, bila diet air putih ini rutin dilakukan dapat menurunkan berat badan hingga 1 kilogram sehari, bahkan lebih.

Riset ini dilakukan di Inggris dengan melibatkan 84 orang yang memiliki berat badan berlebih.