Menu Diet Sehat untuk Pemula, Ada Rekomendasi Makanan Sehat Pagi - Malam, Makan Siang Nasi Putih

Anda boleh makan buah apapun, kecuali alpukat dan durian.

Mengapa? karena, kedua buah tersebut tinggi lemak yang akan menghambat diet Anda.

Untuk makan malam ini, dianjurkan untuk makan buah pisang, pepaya, semangka, melon atau apel.

Selain sehat, kelima buah tadi dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengandung air yang cukup banyak.

Selain memberi rasa kenyang, tubuh akan terasa tetap segar dan membantu mengurangi dehidrasi pada tubuh.

Itulah menu diet sehat untuk pemula mulai dari sarapan, makan siang dan makan malam.

Akan lebih baik lagi, selama progam diet ini untuk mengurangi ngemil dan makan cemilan di luar jam makan.

Kalau datang rasa lapar sebelum jam makan tiba jangan makan cemilan atau jajanan lain, silakan makan buah-buahan.

Selamat mencoba, semoga berhasil!

Berita Jatim dan menu diet lainnya