Menu Diet
6 Jenis Sayuran yang Cocok untuk Menu Diet Sehat, Bantu Turunkan BB, Ada Bayam Brokoli hingga Kubis
Beberapa jenis sayuran berikut ini bisa menurunkan berat badan dan tentunya memiliki rasa yang enak selama diolah dengan benar.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Anda bisa mengonsumsi sayuran untuk menu diet sehat.
Ada beberapa sayuran yang direkomendasikan untuk menu diet sehat.
Mulai dari bayam, brokoli, kubis hingga timun Jepang.
Selain enak, sehat, bergizi dan juga rendah kalori, ada banyak jenis sayuran yang bikin badan cepat kurus.
Ini karena hampir semua sayuran menawarkan serat yang mengenyangkan.
Baca juga: Cara Langsing dan Menu Diet Ala Ricky Cuaca yang Turun 60 Kg, Perhatikan Pola Makan Saat Sarapan
Makanya, saat Anda makan sayuran, keinginan untuk ngemil bisa ditahan.
Selain itu, sayuran juga menekan rasa lapar karena membuat Anda kenyang lebih lama.
Sayuran apa saja yang bisa bikin cepat kurus?
Di antara semua jenis sayuran yang ada, beberapa jenis sayuran berikut ini bisa bikin cepat kurus dan tentunya memiliki rasa yang enak selama diolah dengan benar.
1. Bayam
Dilansir dari Food Network, bayam adalah jenis sayuran yang kalorinya sangat rendah namun punya banyak nutrisi yang menyehatkan.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (AS) mengatakan, bayam juga memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko penyakit kronis.
Di antaranya diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.
2. Brokoli
Makan brokoli jadi cara yang bagus untuk mendapatkan serat ekstra.
