Aturan Makan dalam Menu Diet Telur, Bantu Menurunkan Berat Badan 14 Kg, Banyak Kandungan Zat Gizinya

TRIBUNJATIM.COM - Rekomendasi menu untuk diet bisa menurunkan berat badan, Anda bisa mencoba menu diet telur.

Selain sebagai sumber protein, telur juga mempunyai banyak kandungan zat gizi yang diperlukan oleh tubuh.

Satu butir telur mengandung vitamin A, asam folat, vitamin B5, vitamin B12, vitamin B2, fosfor, selenium, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, kalsium, dan seng.

Namun menu diet telur ini tak boleh diterapkan sembarangan. 

Sebab, asal makan telur sebagai menu diet tak ada manfaatnya untuk tubuh.

Ada rekomendasi menu untuk sarapan hingga makan malam. 

Menerapkannya, dapat bantu menurunkan berat badan 14 kg.

Penasaran bagaimana aturan makan dalam menu diet telur?

Baca juga: Menu Diet Alkaline yang Dilakukan Jennifer Aniston dan Victoria Beckham, Ini Kesulitan dan Bahayanya

Simak menu diet seminggu dengan telur melansir dari Grid.ID. 

Senin

Untuk sarapan pagi, Anda dapat mengonsumsi dua buah telur rebus dan mengonsumsi buah.

Saat makan siang, Anda dapat memilih dua potong roti gandum dan buah.

Kemudian saat makan malam, Anda bisa mengonsumsi ayam matang dan salad.

Selasa

Saat sarapan pagi, Anda tetap harus mengonsumsi dua telur rebus dan buah.