Enak dan Murah, Ini 8 Menu Diet yang Cocok untuk Lidah Orang Indonesia, Urap-urap - Pepes Tahu Tempe

Sayuran hanya rebus lalu dicampurkan. Nah, saat memasak bumbunya, sebaiknya jangan menggunakan minyak terlalu banyak.

2. Telur Kukus yang Sehat dan Nikmat

Menu diet selanjutnya adalah telur kukus. Kalian mungkin bosan mengonsumsi telur rebus saat diet.

Nah, kalian dapat berkreasi dengan membuat telur kukus. Bahan dan cara membuatnya enggak sulit, kok.

Siapkan wortel, jamur, tomat dan daun bawang serta beberapa bumbu lainnya. Kemudian potong kecil-kecil atau sesuai selera.

Masukkan bahan-bahan tersebut ke dalam telur yang telah dikocok, tambahkan pula garam dan gula sebagai penyedap.

Lalu tuangkan ke dalam wadah kaca atau stainless, kemudian kukus hingga matang.

Telur merupakan sumber protein yang sangat baik buat kalian yang tengah diet.

3. Mashed Potato atau Kentang Panggang

Saat diet, nasi mungkin bukan makanan yang tepat.

Hal tersebut lantaran nasi mengandung Indeks Glikemik (GI) tinggi sehingga membuat nasi lebih mudah dan cepat dipecah menjadi gula yang akan diserap tubuh.

Karbohidrat di da;am nasi pun tidak sebaik makanan lainnya. Kalian dapat menggantikan nasi dengan makanan lain, seperti kentang.

Kentang dapat diolah dengan beragam cara. Mulai dari dikukus hingga dipanggang di dalam microwave.

Kalian juga dapat membuatnya menjadi mashed potato dengan menambahkan sedikit mentega, merica dan garam.

Konsumsi kentang dengan sayuran lainnya, seperti kalian makan nasi biasanya.