Enak dan Murah, Ini 8 Menu Diet yang Cocok untuk Lidah Orang Indonesia, Urap-urap - Pepes Tahu Tempe

Makanan satu ini mungkin terbilang western banget, namun roti gandum dan alpukat sangat mudah ditemukan di Tanah Air.

Alpukat sendiri merupakan buah favorit banyak orang, rasanya enak dan kandungan lemak baiknya cocok buat kalian yang tengah diet.

Lemak baik di dalam alpukat mudah dibakar untuk menghasilkan energi.

Sementara roti gandum juga pilihan tepat bagi kalian yang tengah diet. Roti gandum memiliki nutrisi dan vitamin yang baik untuk membentuk otot.

Selain itu, kandungan seratnya membuat kalian tidak cepat lapar dan memperlancar pencernaan.

Untuk membuatnya, kalian dapat menghancurkan alpukat terlebih dahulu kemudian mengoleskannya seperti selai.

Atau, kalian juga dapat mengirisnya tipis dan meletakkan alpukat di atas roti gandum.

Tambahkan merica dan garam serta telur rebus untuk memperkaya rasanya.

7. Ubi Sebagai Topping Yogurt

Umumnya, yogurt diberi topping buah-buahan yang manis atau asam seperti berbagai jenis berry, jeruk, anggur, kiwi, kacang-kacangan dan masih banyak lagi.

Namun, kali ini kalian dapat menggunakan ubi. Paduan yogurt dan ubi akan menjadi camilan sehat yang menyenangkan.

Perlu kalian tahu bahwa ubi dan yogurt dapat mengecilkan lingkar perut.

Nah, makanan ini bisa kalian konsumsi di sore hari setelah melakukan segudang aktivitas yang melelahkan. Rasa asam pada yogurt akan membuat tubuh segar kembali.

8. Rujak Buah yang Nikmat dan Menyegarkan

Menu diet selanjutnya adalah rujak buah. Buah-buahan merupakan makanan yang wajib saat diet.

Selain memakannya langsung, mengolahnya menjadi jus atau smooties, kalian juga dapat mencoba membuat buah-buahan menjadi rujak.

Dengan membuat rujak sendiri, kalian dapat menentukan buah-buahan yang diinginkan.

Varian buahnya pun tidak akan membuat kalian bosan.

Membuatnya juga mudah, kok.

Nah, buat yang tengah diet, kalian enggak boleh melupakan olahraga.

Simak jenis olahraga yang paling banyak membakar kalori di sini.

Selain itu, ketahui tips diet bagi kalian penderita maag di sini.

Baca berita lain seputar Menu Diet

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com