Menu Diet

Tidak Semua Buah Bagus untuk Diet, Hindari 6 Jenis Makanan Ini Agar Berhasil Turunkan Berat Badan

Ternyata tidak semua buah nyatanya bagus dikonsumsi bagi kamu yang ingin berdiet, apalagi menurunkan berat badan. Maka, hindari 6 jenis makanan ini.

istimewa
Beberapa buah ini dipercaya mengandung jumlah gula yang cukup tinggi sehingga bisa mengacaukan rencana dietmu untuk menurunkan berat badan. 

TRIBUNJATIM.COM - Buah sering digadang-gadang menjadi camilan sehat.

Jika sedang berdiet dan ingin menurunkan berat badan, buah juga menjadi alternatif makanan yang bisa dikonsumsi untuk berdiet.

Akan tetapi, kamu harus tahu bahwa tidak semua buah nyatanya bagus dikonsumsi bagi kamu yang ingin berdiet, apalagi menurunkan berat badan.

Ya, beberapa buah ternyata mengandung jumlah gula yang tinggi dan buruk untuk rencana berdietmu.

Meski kandungan gulanya alami, tetap saja buah-buah ini akan menyumbang pertambahan berat badan.

Lantas apa saja sih, buah-buahan yang ternyata mengandung gula tinggi dan akan mengacaukan rencana dietmu?

Dilansir dari Popsugar, ayo segera ketahui dan jangan sampai kamu terjebak mengonsumsinya, ya.

1. Semangka

Ilustrasi - Cara menurunkan berat badan dengan menu diet semangka.
Ilustrasi semangka yang menyumbang pertambahan berat badan. (freepik.com/lookstudio)

Semangka memiliki kandungan gula hingga 17 gram per irisannya.

Jika tetap ingin mengonsumsinya saat sedang diet, kamu harus perhatikan porsinya.

Satu cangkir potongan semangka kecil mungkin masih baik untuk dietmu.

2. Anggur

Buah Anggur
Buah Anggur dapat mengacaukan rencana diet. (step to health via Tribun Bogor)

Buah anggur jelas bukan pilihan yang tepat untuk dikonsumsi saat diet.

Anggur diketahui mengandung gula hingga 16 gram per satu porsi cangkirnya.

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved