Menu Diet
Menu Diet Sehat dengan Minum Air Rebusan Kelapa, Konsumsi saat Sarapan, Rendah Kalori & Bebas Lemak
Simak beberapa manfaat minum air rebusan kelapa saat sarapan. Menu diet sehat satu ini bantu menurunkan berat badan dan cegah kolesterol.
lihat foto
Namun, pernahkah mencoba untuk merebus air kelapa kemudian diminum ketika sarapan.
Baca juga: Menu Diet Pizza untuk Menurunkan Berat Badan 3 Kg, Ada Resep dan Cara Membuat Pizza Rendah Kalori
Manfaat Rebus Air Kelapa
Bukan cuma diminum langsung, ini yang terjadi pada tubuh kalau rajin minum rebusan air kelapa.
Maka dari itu, melansir dari Sajian Sedap, berikut ulasan manfaat minum air kelapa saat sarapan seperti dilansir Cleveland Clinic.
1. Tinggi potasium
Mineral membantu menghilangkan natrium berlebihan dari tubuh melalui urin.
Saat minum air kelapa tubuh akan membuang natrium penyebab tekanan darah tinggi.
Nantinya, air kelapa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Tetapi, tidak disarankan untuk minum air kelapa dua minggu sebelum operasi.
Karena air kelapa mengandung potasium yang tinggi sehingga menurunkan tekanan darah terlalu banyak.
2. Menghidrasi tubuh
Air kelapa rendah kalori dan karbohidrat.
Elektrolit, kalium, natrium, dan magnesium dalam air kelapa memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
Baca juga: Bisa Dicoba di Rumah, Inilah Resep Smoothies Mangga Yoghurt Kekinian, Cocok untuk Menu Diet Sehat
Semua kandungan ini dapat membantu menghidrasi tubuh.
3. Rendah kalori
