Tips Ramping dan Kekar ala Randy Pangalila: Menu Diet Memperbanyak Protein dan Olahraga Bela Diri

TRIBUNJATIM.COM - Randy Pangalila membagikan rahasia diet agar mendapatkan badan bugar, ramping, dan kekar.

Tentu setiap orang mendambakan perawakan yang langsing dan ramping serta sehat dan bugar.

Pasalnya, badan bugar dan segar akan membantu kita menjalani kehidupan agar selalu produktif.

Selain itu, diet biasanya lebih cenderung mengubah pola makan menjadi lebih sehat. Sebab itu, diet bisa saja menjadi investasi kita di masa kini untuk masa depan yang sehat.

Salah satu diet yang bisa dicoba beasal dari artis asal Indonesia, Randy Pangalila.

Randy Pangalila terkenal akan postur yang ideal dengan badan kekar dan berotot.

Tubuhnya itu tidak didapatkan dengan mudah.

Tidak hanya dengan berolahraga rupanya ada beberapa pantangan yang dimilikinya. Ternyata dirinya telah menghindri untuk tidak mengkonsumsi nasi sejak 2010.

Baca juga: 5 Jenis Buah Ini Cocok Jadi Menu Diet, Ampuh Menurunkan Berat Badan, Dari Alpukat hingga Grapefruit

Perjuangannya ini nyatanya membuahkan banyak hasil, hingga membuat badannya menjadi kekar dan berotot.

Randy mengatakan meski dirinya memangkas nasi dari menunya selama puluhan tahun, dirinya menggantinya dengan memperbanyak jumlah protein.

Hal ini dilakuakn untuk menjaga keseimbangan metabolisme tubuhnya.

"Dari tahun 2010 nggak makan karbohidrat, which is nggak makan nasi. Gue ganti dengan protein yang tinggi, misalnya dada ayam atau sate 30 tusuk," kata Randy

Selain itu Protein yang tinggi juga menjaga agar tubuh tetap kenyang meski tak mengkonsumsi karbohidrat.

"Makan protein saja yang banyak. Bisa sate ayam, ayam bakar, steak, ikan bakar, salmon. Supaya cepet kenyang banyak makan sayur juga," sambungnya.

Selain tidak mengkonsumsi nasi selama puluhan tahun dirinya juga mengurangi asupan gula dan berbagai minuman kekinian.