Menu Diet
Intip Menu Diet Cepat Kurus setelah Melahirkan ala Putri Marino, Bisa Menurunkan Berat Badan 10 Kg
Intip menu diet Putri Marino. Cara kurus setelah melahirkan, si artis cantik bisa menurunkan berat badan 10 kg.
lihat foto
"Di samping itu pasti diimbangi makan juga ya. Aku itu tipe yang menganut kalau olahraga aja gak cukup."
"Jadi olahraga iya, menjaga pola makan juga iya. Jadi harus seimbang."
Menu diet Putri Marino terdiri dari protein dan sayur, serta pantang konsumsi makanan berminyak.
"Pantang makan minyak, banyakin protein dan sayur," kata Putri Marino.
Menurutnya, olahraga saja tak cukup untuk hidup sehat dan mendapatkan tubuh ideal.
"Menurut aku olaharaga aja tapi makan gak seimbang ya sama aja boong," tutup dara asal Bali itu.
Daftar Sayuran untuk Diet
1. Bayam
Sayuran ini memiliki serat tidak larut yang akan membuat kita kenyang lebih lama.
Dengan makan bayam, kalori tidak akan terserap oleh tubuh.
Manfaatnya bisa membantu dalam membakar lemak perut.
Selain itu, sayuran ini juga mengandung gizi dan nutrisi tinggi.
Dilansir dari Healthline, dalam 100 gram bayam mentah mengandung 23 kalori, 91 persen air, 2,9 gram protein, 3,6 karbohidrat, 0,4 gram gula, 2,2 gram serat, dan 0,4 gram lemak.
Tambahkan bayam dalam menu sarapan untuk menghilangkan kelebihan lemak.
Baca juga: Menu Diet Sederhana ala Amel Carla, Ampuh Menurunkan Berat Badan 13 Kg, Banyak Minum Air Putih
2. Brokoli
