4 Sehat 5 Sempurna, Menu Diet Syahrini Tetap Mengonsumsi Karbohidrat: Berat Badan Turun Hingga 46 Kg

TRIBUNJATIM.COM - Ilmu tentang menu diet selalu menjadi asupan sehari-hari bagi orang-orang yang ingin berat badan turun.

Akan tetapi, ilmu tersebut terkadang membuat bingung penyusunan rencana menu diet sehingga kita selalu berkaca pada rahasia orang lain.

Oleh karenanya, menu diet Syahrini bisa Anda coba. Istri dari Reino Barack ini tetap mengonsumsi karbohidrat dan berat badan turun hingga ke 46 kg.

Menu diet Syahrini sangat cocok bagi Anda yang belum bisa melepas nasi sebagai makanan pokok.

Seperti kebanyakan orang Indonesia, makan belum lengkap dengan nasi.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Simak menu diet Syahrini yang seimbang 4 sehat dan 5 sempurna dan tetap berhasil menurunkan badan badan.

Menu Diet Syahrini Bisa Turun Sampai ke 46 Kg

Dilansir dari Tribun News, ternyata Syahrini punya trik sendiri untuk menurunkan berat badannya.

Dalam hal ini Sajian Sedap telah merangkumnya dalam menu diet Syahrini.

Hal paling dasar dari menu diet Syahrini ini adalah mengonsumi buah dan sayuran dengan cara diblender.

"Alhamudillah ya sesuatu banget berat incess turun. Ini semua berkat makanan seperti sayuran dan buah-buahan yang diblender," kata Syahrini, Rabu (22/8/2018).

Baca juga: Cocok Buat Menu Diet, 15 Makanan Ini Bisa Bantu Kalian Bakar Lemak Tubuh dan Tingkatkan Metabolisme

Tak hanya itu, Anda tak perlu khawatir karena Anda masih bisa mengonsumsi nasi.

Ia mengatakan, meski mengonsumsi karbohidrat menjadi hal yang paling dihindari seseorang ketika diet, namun atas saran dokter pribadinya, Syahrini tetap makan makanan yang mengandung karbo untuk menunjang kebutuhan nutrisi.

Karena itu, Syahrini pun masih mengonsumsi nasi saat melakukan diet.

"Nasi masih makan, setiap hari hanya dua sendok sekali. Soalnya 4 sehat 5 sempurna itu kan ada kandungan karbohidrat, jadi memang harus ada walaupun hanya sedikit," lanjutnya.

Selain mengonsumsi makanan yang dibuat jus, salah satu olahraga pilihannya adalah renang.

Bagi Syahrini sendiri, selain untuk menunjang kesehatan dengan berenang ia bisa berelaksasi.

"Kalau renang paling enggak seminggu sekali atau dua kali.

Baca juga: Contoh Menu Diet Sederhana, Cara Sehat Mendapatkan Berat Badan Ideal, Dilarang Skip Sarapan

Rasanya beda aja sama olahraga yang lain.

Walaupun aku juga ngegym, tapi kalau renang aku bisa kayak tenang dan menurunkan otot-otot juga pikiran yang tegang," terang Syahrini.

Dengan displin diri untuk menjaga pola makan serta olahraga, Syahrini pun membutuhkan waktu kurang lebih setahun untuk bisa mendapatkan bentuk badan ideal yang sesuai harapannya.

"Setahun lalu beratku mencapai 57 kg, sekarang 46 kg. Alhamdulillah memang semua itu butuh proses.

Tidak apa-apa lama tapi kan badannya sehat, insya allah terus bisa dipertahankan," ungkapnya.

Baca juga: Yuk Berhenti Konsumsi 9 Makanan Ini sebagai Menu Diet: Mengandung Gula Tinggi, Malah Bikin Diabetes

Jika Anda tertarik meniru diet ala Syahrini yang terbukti ampuh menurunkan berat badan, berikut beberapa resep jus sayuran hijau cocok dijadikan menu diet Syahrini.

Dilansir dari TribunTravel.com dari laman Boldsky, jus hijau memang terbukti mampu membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, jus hijau juga memiliki sifat diuretik dan bahan pembakar lemak yang sempurna untuk menghindari retensi cairan.

1. Resep jus nanas, mentimun, dan bayam

Resep jus hijau yang satu ini mengandung banyak nutrisi dan rendah kalori yang baik untuk melunturkan lemak.

Bayam mengandung nutrisi baik sperti vitamin A, Vitamin C, folat, magnesium, dan vitamin lainnya.

Bayam juga terbukti mengandung kalori rendah.

Sedangkan nanas dan mentimun mengandung antioksidan dan enzim pencernaan yang dapat berfungsi sebagai penangkal radikal bebas dan peluntur lemak.

Cara membuat: Potong 2 potong nanas, ½ mentimun, 4 lembar daun bayam, ½ apel (untuk meningkatkan rasa) dan campurkan dalam juicer bersama dengan 1 cangkir air.

Waktu konsumsi: Minum jus ini saat perut kosong dan sarapan setelah 30 menit.

Konsumsilah tiga kali seminggu.

Baca juga: Menu Diet Cepat Kurus dengan Air Lemon, Bisa Menurunkan Berat Badan dalam 7 Hari, Begini Caranya

Baca juga: Muda dan Seksi di Usia 40-an, Wulan Guritno Hindari Makanan Ini dari Menu Diet: Anti Keriput

2. Resep jus kiwi, selada, dan bayam

Selada dan bayam adalah sayuran hijau yang kaya akan serat baik.

Sedangkan kiwi mengandung vitamin C, vitamin K, dan kandungan baik lainnya.

Dengan mengonsumsi jus hijau secara rutin, sistem pencernaan Anda akan terbebas dari masalah susah buang air besar.

Cara membuatnya: Potong 1 kiwi, 5 lembar daun bayam, 3 daun selada dan tambahkan blender dengan 1 cangkir air.

Waktu konsumsi: Minum jus ini saat perut kosong tiga kali seminggu.

Nah itulah menu diet Syahrini yang bisa Anda coba.

Bagaimana tertarik mencoba di rumah?

---

Artikel ini telah ditayangkan oleh SajianSedap.grid.id

Berita Jatim dan menu diet lainnya.