Menu Diet Ketogenik, Rahasia Sehat dan Berumur Panjang Orang Jepang: Minim Karbohidrat dan Gorengan

TRIBUNJATIM.COM - Masyarakat Asia Timur selalu terkenal akan badan langsing dan ramping. Entah itu wanita ataupun pria.

Selain itu, harapan hidup negara-negara Asia Timur sangatlah tinggi. Mereka disebut-sebut memiliki umur panjang.

Salah satu negara itu adalah Jepang.

Inilah rahasia sehat dan berumur panjang orang Jepang. Badan langsing dan harapan hidup panjang.

Program menurunkan berat badan ini disebut menu diet 1975.

Menu diet 1975 memerlukan tiga hidangan sehat dengan porsi kecil.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Pola Makan Diet 1975

Faktanya, jarang sekali ada perempuan Jepang yang gemuk walaupun sering konsumsi makanan berbahan dasar mie dan nasi, pola makan orang Jepang membuat mereka anti gemuk.

Selain itu, pola makan wanita Jepang juga membuat mereka awet muda dan panjang umur. Pasalnya, 1 dari 1500 orang Jepang umurnya lebih dari 100 tahun.

Pola makan wanita Jepang ini disebut "diet 1975" karena mulai berkembang di tahun 1975.

Walaupun ada titel diet, namun menu diet 1975 tidak menyiksa seperti diet yang belakangan ini terkenal, dan tentunya bisa dilakukan sehari-hari.

Baca juga: Rekomendasi 10 Jus Sayur Menu Diet Metode Detoksifikasi untuk Membakar Lemak di Perut

Menu diet 1975 memiliki variasi hidangan kecil yang jumlahnya setidaknya 3, selain nasi dan sup.

Cara memasaknya pun biasa bervariasi seputar direbus, dikukus, dan mentah, bisa juga dipanggang.

Memasak dengan menggoreng dan menumis agak kurang umum pada era tersebut.