Menu Diet
Nggak Perlu Menu Diet, 8 Trik Jaga Pola Makan Ini Bikin Tubuhmu Langsing dan Ideal Tanpa Tersiksa
TribunJatim.com menyajikan beberapa cara sederhana yang sebenarnya bisa kamu terapkan sehari-hari agar tubuhmu langsing dan ideal tanpa tersiksa.
Editor:
Elma Gloria Stevani
lihat foto
pexels/Ella Olsson
Ada 8 cara sederhana yang sebenarnya bisa kamu terapkan sehari-hari biar nggak gampang gemuk. Penasaran, berikut ulasannya.
Serat Tubuh memerlukan serat untuk membantu mengontrol kadar kolesterol, regulasi gula darah, dan membantu saluran pencernaan.
Contoh makanan yang mengandung serat adalah sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk gandum utuh.
Air
Jenis minuman sehat yang paling dibutuhkan manusia adalah air.
Air menjaga tekana turgor sel, regulasi suhu tubuh dan darah, melumasi sendi, menjaga sistem pencernaan dan sistem saraf tubuh.
Selain air, jenis minuman yang sehat adalah the hijau, kombucha, jus rendah gula, susu rendah lemak, dan air kelapa.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com
Baca artikel terkait menu diet lainnya
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
