Manfaat Kolang-Kaling sebagai Menu Diet: Pencernaan Lancar, Berat Badan Turun

Galactomannan seringkali digunakan sebagai bahan pembuat obat penyakit radang sendi.

Lantas, bagaimana cara konsumsi kolang-kaling untuk turunkan berat badan?

Baca juga: Menu Diet Seminggu Turunkan Berat Badan, Sarapan dengan Brokoli dan Telur Rebus, Tetap Bikin Kenyang

Baca juga: Hindari Menu Diet, Lakukan 10 Cara ini Untuk Turunkan Berat Badan Agar Tetap Langsing Seusai Lahiran

Cara Makan Kolang Kaling yang Baik

Disarankan untuk mengonsumsi kolang klaing sebesar 100 hingga 200 gram per harinya.

Anda bisa mengonsumsi kolang kaling sesuai selera, misalnya diolah menjadi salad.

Bahan yang dibutuhkan untuk membuat salad kolang kaling diantaranya, menyiapkan satu kilogram kolang kaling rebus.

Kemudian, siram saus salad yang terbuat dari stroberi, yoghurt, air jeruk, dan sirop yang sudah dihaluskan dan dicampurkan.

Selamat mencoba!

Selain menurunkan berat badan, kolang-kaling memiliki khasiat lainnya bagi tubuh.

Yuk, simak.

Baca juga: Menu Diet Dukan yang Dilakukan Kate Middleton, Konsumsi Air Mineral - Dedak Gandum, Simak Manfaatnya

1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Kolang-kaling mengandung tinggi serat yang mampu mengatasi masalah sembelit.

Mengonsumsi kolang-kaling secara teratur, tentu buang air besar akan menjadi lancar.

Terlebih lagi jika kamu memiliki masalah pencernaan, kandungan serat dalam kolang-kaling ini mampu menyembuhkan sistem pencernaan.

Baca juga: Manfaat Kurma Medjool atau Kurma Majdool, Si Raja Kurma yang Harganya Termahal di Dunia

2. Menyehatkan Jantung