Tips Menu Diet Mengecilkan Perut Buncit, Konsumsi 1 Buah Ini Sebelum Tidur dan Setelah Sarapan!

Selain itu, senyawa tersebut juga memastikan penurunan berat badan yang sehat.

Untuk mengambil manfaat di atas, Anda bisa makan tomat dengan berbagai cara.

Anda bisa menjadikannya jus, dikukus, atau dipanggang.

Atau kalau mau lebih praktis, Anda bisa memakannya secara langsung.

Sebaiknya Anda tidak mengonsumsi tomat dalam kondisi perut kosong, ya.

Anda bisa menyantapnya setelah sarapan, makan siang, atau makan malam.

Atau Anda bisa mengonsumsi tomat sebelum tidur.

Tapi perlu diingat, sebaiknya Anda mengonsumsi tomat dengan porsi yang tidak berlebihan, ya!

Selamat mencoba!

Berikut ini adalah 5 buah yang dapat membantu menurunkan berat badan anda seketika, melansir laman Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga (Ners Unair).

Baca juga: 14 Rekomendasi Menu Diet untuk Turunkan Berat Badan dengan Cepat dan Bikin Sehat, Ada Telur dan Tuna

1. Apel

Bagi yang ingin diet, buah apel adalah camilan yang tepat bagi siapa pun yang sedang menjalani program menguruskan badan.

Satu buah apel rata-rata mengandung 5 gram serat, dan 85 persennya adalah air. Kandungan tinggi serat dan air inilah yang menjaga gula darah bisa tetap stabil, serta membuat tidak cepat lapar.

Kelebihan lain yang dimiliki apel sebagai buah untuk diet adalah mengandung flavonoid bernama quercetin.

Kandungan yang juga bersifat antioksidan ini penting karena diprediksi efektif dalam melawan jenis kanker tertentu, mengurangi kerusakan sel, membantu menyehatkan paru-paru, jantung, dan memiliki sifat antiradang.

Baca juga: Ampuh! Ini Menu Diet Mediterania, Diet Blue Zone dan Diet DASH, Bisa Kamu Siapkan Biar Panjang Umur