Menu Diet
Cocok untuk Menu Diet Hingga Ampuh Cegah Kanker, Ternyata Talas Simpan 8 Manfaat Ini untuk Kesehatan
Meski sering dikonsumsi, tak banyak yang tahu manfaat talas. Umbi-umbian ini ternyata mengandung nutrisi baik. Berikut 8 manfaat talas untuk kesehatan
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Masyarakat Indonesia tentu sudah tak asing lagi dengan talas.
Talas merupakan salah satu jenis umbi-umbian yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Beberapa makanan lokal bahkan menggunakan talas sebagai bahan utamanya.
Bukan tanpa alasan, selain mudah didapat, talas juga memiliki cita rasa yang nikmat.
Umbi-umbian ini memiliki kulit luar berwarna coklat dan daging berwarna putih dengan bintik-bintik ungu.
Tekstur talas mirip dengan kentang atau singkong.
Kelebihannya lagi, talas ungu adalah sumber serat dan nutrisi yang bermanfaat.
Dalam 132 gram atau satu cangkir talas ungu, kandungan nutrisinya adalah:
Serat: 6,7 gram
Mangan: 30 persen
AKG Vitamin B6: 22 persen
AKG Vitamin E: 19 persen
AKG Potasium: 18 %
AKG Vitamin C: 11 %
AKG Fosfor: 10 %
menu diet
menu diet talas
talas ungu
talas
menurunkan berat badan
mencegah kanker
mengendalikan kadar gula darah
manfaat talas
manfaat talas ungu
TribunJatim.com
Tribun Jatim
jatim.tribunnews.com
berita Jatim terkini
| Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
|
|---|
| Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
|
|---|
| Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
|
|---|
| 7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
|
|---|
| 10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
|
|---|
![[FULL] Kesaksian Warga Lubang Buaya saat G30S/PKI: Sumur Berisi Mayat 6 Jenderal Milik Seorang Guru](https://img.youtube.com/vi/FVVk2wuyxiU/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.