Viral di Tiktok Menu Diet Singa, Tidak Konsumsi Apapun, Kecuali Daging, Ayam, Garam Selama 30 Hari

2. Ketogenic Enteral Nutrition (KEN) Diet

Selama 10 hari formula protein cair dan nutrisi akan dimasukkan dengan selang langsung ke dalam perut melalui hidung. Pompa elektrik kemudian akan mengirimkan dua liter formula cair itu dalam 24 jam. Diet ini disebutkan sedang digandrungi para model karena bisa mengontrol rasa lapar dan mendorong tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi. Para ahli mengatakan diet ini sangat ekstrim. Bukan hanya karena efek sampingnya menguras perut tapi juga tidak ada bukti ilmiah diet ini aman.

3. Alcorexia/Drunkorexia Diet

Pelaku diet ini harus membatasi kalori mereka secara ketat dalam dua minggu sehingga mereka bisa menggantinya dengan asupan alkohol.

Dengan pola makan rendah kalori ini, kita bisa menyimpan 10.500 kalori seminggu kemudian mengonsumsi alkohol yang setara dengan 131 gelas wine dalam seminggu.

Diet ini dianggap sangat aneh dan konyol karena kita akan kekurangan kalori, vitamin dan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk berfungsi normal.

Alkohol mengandung nutrisi sedikit dan diet ini beresiko menyebabkan keracunan alkohol bahkan kematian.

4. OMG Diet

Anda diharuskan berolahraga di pagi hari setelah minum secangkir kopi. Kemudian perut sebaiknya dikosongkan selama tiga jam sehingga tubuh akan membakar lemak yang disimpan.

Berendam di air dingin akan lebih membantu. Pelaku diet ini juga disarankan menghindari buah dan menggantinya dengan lebih banyak protein.

Para ahli mengatakan bahwa sarapan adalah waktu makan paling penting sepanjang hari. Diet yang terlalu ketat justru bisa memicu perilaku yang ekstrim.

5. Diet Dukan

Diet ini memiliki empat fase yang diawali dengan pantang karbohidrat dan hanya makan protein selama 10 hari pertama.

Beberapa selebriti seperti Jennifer Lopez sampai model Gisele Bundchen konon menganut diet ini untuk menjaga berat badannya.

Kendati begitu hanya sedikit bukti ilmiah yang menunjukkan diet ini aman dan bekerja. Menjauhi sekelompok makanan tertentu tidak disarankan karena dalam jangka panjang bisa memicu gangguan kesehatan seperti keropos tulang dan gangguan ginjal.

Masalah lainnya adalah kekurangan energi, sembelit, serta bau mulut tak sedap.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com