Lema dan Kolestrol Terhempas dengan Menu Diet TLC, Perlu Batasi Lemak Jenuh dan Kalori Agar Sukses

TRIBUNJATIM.COM - Penerapan menu diet tidak hanya bertujuan menurunkan berat badan.

Sudah banyak penelitian yang membuktikan manfaat diet bagi kesehatan.

Bukan rahasia umum lagi bahwa diet memang diperlukan bagi tubuh.

Berikut ini adalah menu diet terbaik yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan serta menjaga kesehatan, dilansir oleh Health US News.

Salah satu menu diet yang disarankan adalah TLC.

Sejak awal, diet TLC ini dirancang untuk mencegah penyakit kolesterol.

Informasi berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

Kendati demikian, lantaran memperhatikan batasan makanan yang kita konsumsi, diet ini bisa membuat beran badan turun.

Pembatasan ini berlaku bagi makanan berkalori dan lemak jenuh.

Sejumlah makanan harus diperbanyak dalam mempraktikkan menu diet ini.

Jangan lupa, olahraga juga wajib dilakukan!

Yuk, simak penjelasan secara mendalam!  

Baca juga: Menu Diet Zodiak untuk Menurunkan Berat Badan: Taurus Cocok Sup Sayur, Pisces Hindari Gorengan

Baca juga: Menu Diet Sarapan Ubi Ampuh Menurunkan Berat Badan? Artis Cantik IU Konsumsi Ubi untuk Makan Siang

Apa itu Menu Diet TLC

Diet TLC (therapeutic lifestyle changes) dirancang oleh National Cholesterol Education Program di National Institutes of Health sebagai cara untuk mengurangi kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.

Menu makanan dalam diet ini meliputi daging tanpa lemak, buah-buahan, sayuran, pasta, roti, dan bahkan sereal.