6 Rekomendasi Resep Smoothie untuk Menu Diet, Bikin Kita Kenyang Lebih Lama dan Turunkan Berat Badan

TRIBUNJATIM.COM - Smoothie menyediakan porsi buah-buahan dan sayuran, yang pada umumnya orang-orang kekurangan porsi buah-buahan dan sayuran dalam makanan sehari-hari.

Dengan menambahkan bubuk protein atau yoghurt, smoothie buatanmu bakal bikin kita tetap kenyang.

Smoothie adalah awal yang baik untuk memulai hari karena rendah kalori, kaya dengan karbohidrat, serat, antioksidan, dan protein.

Serat dalam smoothie bisa membantu menyehatkan saluran pencernaan kalian loh.

Konsumsi smoothie juga membantu program diet kita berjalan lancar.

Berkat smoothie yang mengenyangkan, kita terhindar dari keinginan untuk mengonsumsi camilan yang tidak sehat.

Daripada jajan sembarangan, cobalah membuat enam rekomendasi resep smoothie sehat ini untuk membantu menurunkan berat badan kita.

Smoothie untuk menurunkan berat badan

1. Smoothie cokelat dan kembang kol

Untuk resep ini, kita membutuhkan pisang yang dibekukan, bubuk protein cokelat, kayu manis, mentega almond, dan susu almond.

Lalu, tambahkan kembang kol beku yang mengandung banyak nutrisi.

Rasa smoothie ini gurih, manis, dan dijamin bikin kita ketagihan. Smoothie cokelat dan kembang kol memiliki kandungan nutrisi yang seimbang, mulai dari lemak sehat, protein, hingga karbohidrat nabati yang menunda rasa lapar lebih lama.

Tidak harus kembang kol, kita dapat menggantinya dengan sayuran lain yang tersedia.

Resep ini sangat sempurna untuk dijadikan menu sarapan, daripada menyantap roti atau kue.

2. Smoothie alpukat dan mentimun hijau