Hindari Junk Food, Inilah 8 Menu Makanan Diet Pemula yang Ampuh Membuat Berat Badan Kamu Turun

TRIBUNJATIM.COM - Selain berolahraga, menjaga pola makan juga sangat penting saat diet.

Hindari junk food yang tidak memiliki kandungan serat.

Konsumsi junk food secara berlebihan menyebabkan obesitas, lho!

Mulailah mengolah bahan makanan sehat yang pas untuk program diet.

Makanan diet enggak selalu plain dan membosankan, kok, ada juga yang enak.

Simak daftarnya di bawah ini!

Daftar Makanan Diet untuk Pemula

Berikut daftar makanan diet pemula yang mudah didapatkan dan rasanya enak.

1. Kentang

Diet bukan berarti menghilangkan sumber karbohidrat, kamu hanya perlu menggantinya dengan bahan karbohidrat lain yang lebih sehat, salah satunya adalah kentang.

Kentang mengandung kalium untuk menjaga tekanan darah tetap stabil, serta mengandung vitamin B1, vitamin B9, vitamin C, dan pastinya rendah kalori.

Dengan mengonsumsi kentang rebus, kamu akan tetap merasa kenyang walaupun makan dengan porsi yang sedikit.

Olahan kentang yang direbus atau dikukus ini tidak akan menghilangkan gizi yang ada di dalamnya, sehingga cocok dijadikan sebagai menu diet untuk pemula.

2. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan menjadi salah satu makanan yang bagus untuk menurunkan berat badan, terutama bagi para pemula.