Menu Diet Sehat untuk Puasa Ramadan 2023, Tak Bikin Asam Lambung Naik, Ini 7 Aturan saat Sahur

TRIBUNJATIM.COM - Ramadan 2023 sebentar lagi tiba. 

Selama Bulan Ramadan, umat Islam akan berpuasa satu bulan penuh.

Menurut beberapa penelitian, ibadah puasa bermanfaat baik untuk kesehatan tubuh.

Namun penderita asam lambung kadang mengalami gangguan saat menjalani ibadah puasa.

Hal ini wajar lantaran saat ibadah puasa, seseorang tidak makan dan minum sejak matahari terbit hingga matahari terbenam.

Tetapi asam lambung naik saat menjalani ibadah puasa, bukanlah hal yang baik.

Untuk itu, berikut tersaji menu diet sehat menjalani ibadah puasa Ramadan 2023 bagi penderita asam lambung.

Tribunners perlu memerhatikan aturan sahur agar asam lambung lebih terkontrol saat menjalani ibadah puasa.

Apalagi bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit lambung seperti maag.

Yuk simak selengkapnya!

Baca juga: 5 Menu Diet Viral yang Sebenarnya Malah Bikin Gemuk, Larangan Makan di Atas Jam 7 Malam Tak Benar?

1. Hindari pemicu umum

Saat berpuasa sering terjadi peningkatan masalah pencernaan akibat peningkatan kadar asam dalam perut kosong,

Orang yang sudah memiliki penyakit seperti maag perlu memperhatikan beberapa hal supaya tidak memperburuk kondisinya.

Salah satunya adalah dengan memvariasikan asupan makanan dan memastikan memasukkan cukup nutrisi penting yang dibutuhkan.

Selain itu, penting untuk menghindari makanan pemicu umum.