Tips Bugar dan Segar Ala Cristiano Ronaldo, Menu Diet Penuh Protein Tanpa Gula, Makan Teratur!

TRIBUNJATIM.COM - Cristiano Ronaldo adalah salah satu pemain sepak bola terpopuler di dunia.

Selain kemampuan sepak bola yang menonjol, Cristiano Ronaldo dikenal sebagai atlet dengan badan bugar dan segar.

Meski hampir menginjak umur 40, badan Cristiano Ronaldo masih terlihat awet muda.

Ternyata, pencapaian tubuh seperti ini bisa dicapai oleh siapapun, loh.

Pasalnya, selain olahraga, makanan juga berperan penting dalam menjaga ketahanan dan bentuk tubuh.

Pemain Al Nassr pun membagikan tips menu diet sehat untuk menjaga berat badan tetap ideal.

"Saya makan makanan berprotein tinggi, dengan banyak karbohidrat gandum, buah dan sayuran, dan menghindari makanan manis," katanya, seperti melansir dari Kompas.com.

Mudah, bukan? Lebih lanjur, simak penjelasan berikut ini!

Informasi seputar berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

Menu diet sehat ala Ronaldo, mudah ditiru

Pesepakbola Portugal ini memiliki ahli diet pribadi yang mengatur secara detail menu makananya yang mencakup enam porsi kecil sehari atau satu porsi setiap 3-4 jam.

Ronaldo menggemari ikan terutama ikan todak, kakap putih, dan ikan air tawar laut namun juga akan banyak buah-buahan dan protein tanpa lemak.

Dalam kunjungan ke restoran, mantan pemain Manchester United ini juga kerap memesan steak dan salad, yang wajib dibuat dalam kondisi segar.

Kekasih Georgina Rodríguez ini makan keju, ham, yoghurt rendah lemak, serta banyak buah dan roti bakar alpukat sebagai menu sarapannya.

Selain itu, ia menghindari alkohol dan minuman bersoda, dalam bentuk apa pun.