Besok Senin, Kesempatan Emas Puasa Sunah: Simak Niat dan Tips bagi Pemula, Dilarang Rakus Saat Sahur

Mempraktikkan puasa sebelum Ramadhan memang luar biasa. 

Namun, tidak dianjurkan untuk melakukan puasa beberapa hari sebelum Ramadhan. Abu Hurairah (AS) berkata: Rasulullah (SAW) bersabda: “Jangan mengantisipasi Ramadhan dengan berpuasa satu atau dua hari sebelum dimulainya, tetapi jika seorang pria biasa berpuasa, maka biarkan dia berpuasa” [Al-Bukhari dan Muslim].

Baca juga: Cara Bayar Utang Puasa Jika Lupa Jumlahnya, Ada Niat Puasa Qadha Ramadhan Digabung Puasa Senin Kamis

Baca juga: Mengejutkan, 8 Hal ini Dikira Membatalkan, Tapi Ternyata Nggak Bikin Puasa Ramadan 2023 Batal

4. Memperbaiki Jenis Makanan Sehat 

Ramadhan adalah tentang detoksifikasi pikiran, jiwa dan tubuh . 

Jadi ini saat yang tepat untuk menjauhi makanan tidak sehat sambil mencoba makan sebersih mungkin.

Minggu pertama Ramadhan biasanya yang paling sulit karena tubuh menyesuaikan diri dengan perubahan drastis. 

Pada minggu kedua biasanya akan merasa lebih baik. 

5. Jangan Rakus Saat Makan Sahur

Makanlah dengan benar, bahkan saat sahur. Makan dengan buah-buahan, sayuran, karbohidrat lepas lambat, dan protein akan menjaga tingkat energi sebanyak mungkin. 

Makanan berbahan dasar kacang bisa membuat kembung. Jadi kacang, saat mengenyangkan, sebaiknya dihindari di bulan Ramadhan.

Minuman Smoothies and shakes bagus untuk kebutuhan nutrisi dengan cepat, terutama jika kesulitan untuk bangun atau bangun terlambat. 

Siapkan beberapa bahan smoothie sebelumnya pada hari-hari ketika sedang terburu-buru sahur.

----

Artikel ini dilayangkan di TribunPalu.com.

Berita Jatim dan berita Ramadan 2023 lainnya.