Anti Lemas, 8 Makanan Ini Bakal Tambah Energi Saat Puasa Ramadan 2023, Ada Madu, Kurma dan Semangka

TRIBUNJATIM.COM - Umat Muslim di seluruh dunia kini menyambut bulan suci Ramadan 2023 dengan suka cita dan damai sejahtera.

Pada bulan Ramadan 2023, biasanya umat Muslim menjalankan ibadah puasa dan berkumpul bersama keluarga.

Untuk itu, wajib bagi kalian untuk bisa menjaga tubuh tetap sehat saat berpuasa di tengah pandemi.

Selain agar bisa menjalankan puasa Ramadan 2023 dengan lancar, juga meminimalisasi risiko penyakit apapun.

Untuk membuat kondisi fisik tetap prima kalian disarankan mengonsumsi makanan sehat, di saat sahur dan berbuka puasa Ramadan 2023.

Secara khusus, ada beberapa jenis makanan yang diyakini bagus dikonsumsi selama bulan Ramadan 2023 karena bisa menambah energi selama menunaikan ibadah puasa Ramadan 2023.

Penasaran apa saja itu?

Nah berikut tim TribunJatim.com rangkum 8 jenis makanan penambah energi saat puasa Ramadan 2023.

Yuk disimak!

1. Madu
 
Bisa dibilang madu merupakan makanan yang "wajib" dikonsumsi selama Ramadan 2023.

Salah satu manfaat utama madu adalah menghasilkan energi.

Ini dikarenakan kandungan gizi terbanyak madu adalah karbohidrat.

Sebagaimana diketahui bahwa karbohidrat adalah sumber tenaga.

Namun, ada juga kandungan gizi madu lainnya seperti beberapa jenis vitamin, mineral, dan enzim.

Mengonsumsi madu pun tidak hanya berdampak pada peningkatan energi saja melainkan juga untuk meningkatkan imunitas tubuh.