Anti Lemas, 8 Makanan Ini Bakal Tambah Energi Saat Puasa Ramadan 2023, Ada Madu, Kurma dan Semangka

Kacang ini diketahui memiliki kandungan protein dan lemak cukup tinggi.

Kandungan inilah yang akan membantu tubuh menjadi tetap berenergi saat puasa.

Kacang ini juga mampu membantu mengembalikan stamina tubuh setelah menjalani ibadah puasa selama 14 jam.

Selain itu kacang almond juga memiliki kandungan anti-oksidan yang mampu mecegah penuaan dan penyakit kanker.

Kandungan vitamin E mampu melindungi sel-sel dari kerusakan. Magnesium yang tinggi juga mampu membantu mengontrol gula darah saat puasa di bulan Ramadan.

Bahkan selain stamina tubuh dapat kembali dengan optimal, kesehatan tubuh juga menjadi lebih terjaga dengan konsumsi kacang almond.

5. Alpukat

Alpukat diketahui kaya akan lemak sehat dan protein nabati yang mengenyangkan.

Jadi buah ini sangat cocok dikonsumsi saat bulan puasa Ramadan 2023 karena ampuh memberikan energi dalam tubuh.

Kandungan vitamin E pada alpukat dapat melindungi kulit dari serangan radikal bebas.

Hal ini dapat menjadikan kulit Anda tetap lembap dan kenyal selama berpuasa.

Begitu juga dengan magnesium dalam buah tersebut juga dapat memberikan efek relaksasi yang sangat berkhasiat mengatasi kelelahan dan meredakan ketegangan otot.

6. Stroberi

Stroberi juga mampu menjaga tubuh dari dehidrasi karena kaya akan air.

Diketahui kaya dengan vitamin C, buah yang satu ini bermanfaat membantu menjaga stamina tubuh, kesehatan kulit, mata, dan mencegah tekanan darah tinggi hingga serangan jantung.