Siapkan 7 Menu Diet saat Puasa Berikut Jika Kalian Mau Jaga Berat Badan Tapi Tak Suka Makan Sayuran

TRIBUNJATIM.COM - Ketika seseorang memutuskan untuk berdiet, langkah pertama yakni mengurangi asupan kalori dan lemak jenuh serta memperbanyak asupan vitamin dari sayuran.

Namun hal itu, menjadi salah satu hal berat untuk seseorang yang tidak suka memakan sayuran.

Meskipun sering dikaitkan dengan memakan santapan bergizi tinggi termasuk sayur, diet nyatanya bisa dilakukan meskipun tanpa memakan sayur.

Jadi, jangan sampai enggak suka makan sayur jadi alasan kalian untuk tidak menerapkan pola hidup sehat.

Walau kamu tak memasukkan sayuran ke dalam menu diet, kalian harus tetap membakar kalori sama banyaknya dengan yang masuk ke dalam tubuh.

Jadi jangan lupa untuk mencatat jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Bahkan untuk menjaga kesehatan, pola makan dengan komposisi gizi lengkap dan seimbang tetap perlu dipertahankan selama bulan puasa.

Sebagian orang punya kecenderungan makan berlebihan begitu buka puasa setelah berpuasa sepanjang hari.

Imbasnya, setelah beberapa saat menjalankan ibadah puasa, berat badan, kadar gula darah, kolesterol, sampai tekanan darah ikut melonjak.

Selain itu ada beberapa cara lain yang bisa kalian terapkan untuk berdiet bagi "pembenci" makan sayur loh.

Penasaran?

Yuk disimak 7 menu diet tanpa sayur dan tips diet sehat agar kesehatan tetap prima dan berat badan yang tim TribunJatim.com rangkum di bawah ini!

1. Jangan lewatkan sahur

Umat muslim yang sedang menjalankan ibadah puasa Ramadhan disarankan tidak melewatkan sahur.

Melewatkan sahur dapat membuat orang yang sedang berpuasa jadi tidak bertenaga dan cenderung makan berlebihan saat buka puasa.