Stop Makan Ini Saat Sahur, Justru Bikin Lapar Sepanjang Puasa Ramadan: Nutrisi Imbang Secukupnya!

TRIBUNJATIM.COM - Bagi umat Muslim, persiapan sahur sangat diperlukan selama puasa Ramadan 2023.

Hal itu bukan tanpa sebab. Pasalnya, sahur merupakan amunisi pertama umat Muslim sebelum menahan lapar dan haus sepanjang hari.

Ya, seperti diketahui, puasa adalah suatu ibadah yang menuntut umat Muslim untuk tak makan dan minum sejak fajar terbit hingga tenggelam.

Namun, banyak orang yang justru melahap apapun saat sahur, berharap kenyang sepanjang puasa.

Padahal, beberapa makanan justru bikin lapar di tengah-tengah puasa.

Apa saja itu?

Simak makanan yang jangan dimakan saat sahur di bawah ini!

Informasi seputar berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

Makanan yang Jangan Dimakan Saat Sahur

1. Makan terlalu banyak karbohidrat

Karbohidrat memang berfungsi sebagai sumber energi utama bagi tubuh.

Namun, mengonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung karbohidrat saat sahur tidak disarankan.

Hal itu karena akan membuat tubuh menjadi lebih mudah terasa lapar.

Melansir Kompas.com (14/4/2021), Ahli gizi DR. dr. Tan Shot Yen, M.Hum, mengatakan, karbohidrat seperti nasi dan mi mudah dicerna menjadi gula dalam tubuh.

Baca juga: Hal Baru di Liga Inggris Selama Bulan Ramadan, Pemain Diizinkan Buka Puasa di Tengah Pertandingan

Baca juga: 6 Rekomendasi Menu Buka Puasa untuk Penderita Asam Urat,Tak Boleh Makan Purin Selama Ramadan 2023

"Terlalu banyak karbo, dengan harapan bisa nahan lapar, justru bikin lapar lebih cepat mendera karena karbohidrat seperti nasi, mi dan kawan-kawannya lekas dicerna jadi gula," kata Tan.