Berdarah Jerman, Menu Sahur Cinta Laura Dikomentari ’Pantes Menunya Aja Gitu’, Cuma Makan 2 Jenis

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com

Namun, jika sembarangan makan saat sahur dan buka puasa, hasilnya bisa jadi kebalikannya, yakni berat badan tubuh makin naik. 

Untuk itu berikut tersaji rekomendasi menu diet sehat Ramadan 2023. 

Menu diet ini menggunakan bahan-bahan sederhana dan cara membuatnya pun mudah. 

Beberapa rekomendasi menu diet sehat Ramadan 2023 ini cocok dikonsumsi saat sahur maupun buka puasa, tergantung selera Tribunners. 

Berikut daftar lengkapnya:

Baca juga: 9 Kuliner Khas Timur Tengah yang Populer di Indonesia Cocok Jadi Menu Buka Puasa, Sudah Pernah Coba?

1. Ayam panggang dan sayur bayam

Ketika menjalani diet saat puasa, Anda dapat menjadikan ayam panggang dan sayur bayam sebagai menu sahurmu.

Kandungan protein pada ayam dapat membuatmu merasa kenyang, sehingga mencegah nafsu makan berlebih saat berbuka puasa.

Sayur bayam juga mengandung vitamin yang baik untuk nutrisi tubuhmu selama berpuasa.

2. Daging steak dan buncis rebus

Mengonsumsi daging steak saat sahur dapat menambah energi pada tubuh, sehingga ketika diet saat puasa tidak merasa lemas.

Protein pada daging dapat membuat Anda merasa kenyang.

Beri tambahan sayur buncis atau wortel rebus untuk menutrisi tubuh Anda agar tetap sehat.

Baca juga: 7 Tips Menu Diet Sehat Puasa untuk Penderita Maag, Jangan Tidur Setelah Sahur, Asam Lambung Aman

Baca juga: Tips Menu Diet Ramadan 2023, Berat Badan Ideal dan Tubuh Fit saat Puasa, Hindari Sahur Minum Teh!

3. Telur orak arik dan jagung kukus