Menu Diet Jaga Berat Badan Ideal saat Lebaran 2023, Ini Tips Makan Kue Lebaran yang Tak Bikin Gemuk

TRIBUNJATIM.COM - Hari Raya Idul Fitri 2023 atau Lebaran 2023 dirayakan pada Jumat 21 April 2023 dan Sabtu 22/4/2023. 

Jelang merayakan Hari Kemenangan bagi Umat Islam ini, sejumlah kue Lebaran sudah disiapkan. 

Diantaranya nastar, kastengel, dan putri salju.

Rasanya yang manis dan guri kerap membuat ketagihan. 

Tak heran ada orang yang bisa menghabiskan kue-kue Lebaran tersebut satu toples sendirian. 

Namun Tribunners perlu waspada, makan kue Lebaran berlebihan bisa bikin berat badan naik drastis. 

Agar menu diet yang sudah diterapkan selama bulan Ramadan tak sia-sia, sebaiknya makan kue Lebaran secukupnya saja. 

Hal itu merupakan salah satu cara ampuh untuk menjaga berat badan ideal.

Baca juga: BREAKING NEWS: Hasil Sidang Isbat 1 Syawal 1444 H, Lebaran 2023 Muhammadiyah dan Pemerintah Berbeda

Baca juga: Tips Menu Diet Sehat Lebaran 2023 untuk Pemilik Kolesterol Tinggi, Boleh Makan Opor Ayam?

Pasalnya pada kue kering yang disajikan saat Lebaran tersebut, mengandung banyak kalori yang bisa menyebabkan berat badan meningkat hingga bisa menjadi obesitas.

Selain itu, banyak kue kering yang diolah dari tepung putih yang termasuk jenis karbohidrat olahan.

Mengonsumsi karbohidrat olahan secara berlebihan bisa berdampak buruk pada suasana hati dan bisa menyebabkan depresi.

Selain kalori, kue kering juga memiliki kandungan lemak trans yang bila dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan kerusakan fungsi memori pada otak.

Karena itu, baiknya jangan makan kue kering berlebihan saat Lebaran.

Berikut tersaji tips makan kue Lebaran untuk  jaga berat badan ideal dan kesehatan tubuh. 

Baca juga: 8 Bahan Pengganti Santan untuk Menu Diet Jaga Berat Badan Ideal saat Lebaran 2023, Kolesterol Aman!

Baca juga: Tips Menu Diet Sehat Kembalikan Berat Badan Ideal Usai Ramadan dan Lebaran 2023, Jaga Cairan Tubuh

Tips Aman Makan Kue Kering saat Lebaran