Jangan Sampai Kalap, Berikut 7 Tips Jaga Kadar Kolestrol Ketika Nikmati Hidangan Khas Lebaran 2023

TRIBUNJATIM.COM - Usai menjalani ibadah puasa Ramadan selama sebulan penuh, umat muslim di dunia merayakan Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran 2023.

Hari Raya Idul Fitri 2023 alias lebaran 2023 identik dengan sajian beragam makanan, mulai dari opor ayam hingga rendang.

Namun meski sangat menggoda untuk dikonsumsi saat hari kemenangan, kalian sebaiknya berhati-hati dan tidak lapar mata.

Opor, rendang, dan sebagian besar sajian Idul Fitri lainnya dapat meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Makanan di hari Lebaran 2023 kebanyakan mengandung minyak dan santan yang bisa bikin kadar kolesterol dalam darah melonjak.

Untuk itu, kalian wajib menjaga nafsu makan agar tak kalap dan kolestrol tak melonjak.

Namun, kalian enggak perlu khawatir akan hal ini.

Berikut tim TribunJatim.com rangkum beberapa tips jaga kolesterol saat menikmati hidangan Lebaran 2023.

Penasaran?

Yuk disimak!

1. Pilih Satu Jenis Makanan Dengan Kolestrol Tinggi

Untuk mencegah kadar kolestrol meningkat cepat, tips pertama adalah cukup dengan memilih salah satu menu hidangan saat Lebaran.

Contoh, di Lebaran pertama kalian bisa memilih hanya makan opor ayam saja.

Namun kalian tidak disarankan makan opor ayam, semur daging, dan rendang di satu hari bersamaan.

Ini karena ketiganya mengandung banyak lemak yang akan memengaruhi naiknya kadar kolesterol dalam darah kalian.