Barengi dengan Air Putih, Ini 4 Rekomendasi Menu Diet setelah Lebaran untuk Menurunkan Berat Badan

TRIBUNJATIM.COM - Pada momen Lebaran, sudah menjadi hal yang umum bahwa ada banyak sekali jenis makanan enak tersaji di rumah atau di rumah saudara dan keluarga yang kita kunjungi, lantaran itulah, diperlukan adanya makanan setelah lebaran yang diperlukan untuk mengimbangi segala macam kandungan jahat dari makanan-makanan enak tadi.
 
Makanan setelah lebaran itu apa?

Begini, saat lebaran mayoritas makanan yang ada adalah yang berlemak pun seperti opor, rendang, sambal goreng, gulai, dll.

Belum lagi berbagai menu manis yang menggoda lidah mulai dari kue kering seperti kastengel, nastar, putri salju, kue lapis, dan aneka jenis sirup dan minuman manis lainnya.

Dari makanan-makanan tersebut ada kadar gula yang tinggi, lemak jahat serta kolestrol yang menghantui tubuh kamu.

Untuk itulah, menu diet setelah Lebaran bisa disajikan sebagai solusi untuk mengatasinya.

 
Menu Diet Setelah Lebaran yang Perlu Dicoba

1. Sayuran Hijau

Usahakan untuk mengkonsumsi sayuran-sayuran hijau untuk menu diet sehat setelah Lebaran.

Hal ini berguna untuk membantu tubuh memperbaiki kondisinya serta racun-racun keluar dari saluran pencernaan dengan lancar.
 
2. Kacang-Kacangan

Adapun menu diet sehat setelah Lebaran selanjutnya yang bisa kamu konsumsi yaitu, kacang kenari dan almond.

Jenis kacang-kacangan ini merupakan senjata terbaik untuk membakar lemak yang efektif, dan bisa menurunkan berat badan.

Kandungan protein dan lemak baiknya mampu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin yang mampu menurunkan berat badan.
 
3. Yoghurt

Minuman sehat yang cocok untuk membantu permasalahan kondisi perutmu adalah yoghurt.

Minuman ini bisa kamu konsumsi jika ingin memiliki lambung yang lebih sehat dan terbebas dari gangguan BAB setelah lebaran.

Kamu bisa mengkonsumsi yoghurt secara langsung dalam keadaan asam atau mencampurnya dengan buah-buahan menjadi semacam smoothies.
 
4. Nasi Merah