Menu Diet Pevita Pearce untuk Jaga Berat Badan, Konsumsi Oatmeal-Smoothie, Bikin Kenyang Lebih Lama

Makanan manis bisa menghambat proses penurunan berat badan.

Karenanya Pevita Pearce sangat menghindari makanan dan minuman yang mengandung gula dalam jumlah tinggi.

Tak hanya makanan dan minuman mengandung gula, pelakon 'Gundala' ini juga menghindari makanan yang mengandung gluten. Mungkin ini menjadi tantangan tersendiri baginya.

Mengingat Pevita sendiri merupakan pecinta aneka kue. Karenanya, ia lebih sering memilih kue yang gluten free agar berat badannya tidak bertambah.

3. Menghindari Makanan yang Digoreng

Makanan yang digoreng juga bisa pemicu kenaikkan berat badan.

Pevita Pearce pun menghindari semua makanan yang digoreng. Untuk pilihan makannya, ia lebih memilih makanan yang dipanggang.

"Makanan goreng-goren ganti ke grill," ujarnya dalam unggahan di Instagram.

Pevita Pearce mengatakan bahwa makan makanan yang dipanggang bisa membantu mengurangi asupan lemak dalam tubuh. Selain itu, juga bisa tetap kenyang walau dalam waktu yang cukup lama.

4. Rutin Mengonsumsi Smoothie

Selain oatmeal, Pevita Pearce juga rutin mengonsumsi smoothies setiap hari.

Biasanya smoothiesnya terbuat dari campuran buah-buahan, sayuran, oat dan susu protein.

Menurutnya, mengonsumsi smoothie juga bisa membuat kenyang lebih lama sehingga tidak mendorong kamu untuk ngemil makanan yang tak sehat. Tak hanya itu, Pevita selalu memperbanyak minum air putih.

5. Menu Makan Sehat Pilihan Pevita Pearce

Melalui unggahan di Instagramnya, artis cantik kelahiran 6 Oktober 1992 juga pernah membeberkan beberapa menu sehat yang jadi pilihannya selama melakukan diet.

Menu andalan tersebut ada salad sayuran yang dipadukan dengan telur rebus.

Ini menjadi menu sarapannya selain mengonsumsi smoothie.

Selain itu, ia juga mengonsumsi dada ayam dan ikan salmon sebagai lauk makan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com