Momen Ganjar Pranowo Lari Pagi di Surabaya, Diajak Selfie hingga Disambut Antusias 'Aku Padamu'

Ganjar dan sang istri yang merupakan cucu Kiai Hisyam Abdul Karim, pendiri Pesantren Roudlotus Sholihin Kalijaran, Purbalingga, kerap tampil bersama untuk berlari dan bersepeda, bahkan sering mengikuti ajang lari.

Ganjar dan Atikoh, misalnya, sering tampil di ajang lari 10 kilometer. Dalam catatan media, Ganjar pernah melahap rute 10 kilometer dalam waktu 1 jam 30 menit.

“Lha kalau saya pelari casual, berlari santai yang penting konsisten, stamina terjaga,” kata Ganjar.

Ganjar berbagi tips agar tidak cepat lelah saat lari, apalagi bagi pehobi lari yang juga memiliki aktivitas segudang.

Dia mencontohkan, saat ingin berlari 10 kilometer, kita harus mampu menghitung interval jarak.

“Misalnya, 3 kilometer pertama kita berlari santai biar tenaga tidak habis di depan. Lalu 3 kilometer berikutnya, pace (kecepatan lari) ditambah dikitlah. Terus dinaikkan bertahap. Lalu di fase akhir baru agak cepat sampai garis finish. Itu bisa menghemat stamina kita sampai akhir biar energi enggak habis di awal atau tengah,” paparnya.