Jadi Rahasia Tubuh Ramping, Ini 7 Menu Diet Detoks Angela Gilsha, Salah Satunya Sarapan Oatmeal

2. Konsumsi nasi merah

Untuk membantu membersihkan tubuhnya, Angela Gilsha tidak mengonsumsi sumber karbohidrat secara sembarangan.

Nasi merah menjadi asupan karbohidrat yang dipilihnya untuk dikonsumsi setiap hari dan setiap memasuki waktu makannya.

Menurutnya nasi merah lebih tinggi serat dan rendah kalori sehingga lebih sehat jika dibandingkan dengan nasi putih biasa.

Porsi makannya juga tak banyak, untuk nasi merahnya ia menggunakan takaran sekitar dua sendok makan.

3. Rutin makan sayur

Serat menjadi asupan yang paling diperhatikan oleh Angela Gilsha.

Hal ini lantaran serat tak hanya membantu melancarkan pencernaan tetapi mendukung detoks tubuh.

Setiap memasuki waktu makan, ia selalu menyelipkan satu menu sayuran sebagai pelengkap di atas piringnya.

Mulai dari kangkung hingga berbagai jenis sayuran akan dihabiskannya dengan lahap.

4. Mengganti minyak goreng

Banyak ahli kesehatan dan ilmuwan yang sudah seringkali memperingatkan bahaya konsumsi minyak goreng.

Angela Gilsha menjadi salah satu yang juga memperhatikan efek samping minyak goreng dalam makanannya.

Untuk memasak seluruh menu makanannya yang membutuhkan minyak, Angela Gilsha menggunakan sunflower oil atau minyak bunga matahari.

Menurut penelitian ahli, minyak jenis ini memang baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan menjaga kesehatan jantung.