Mengenal Manfaat dan Risiko Menu Diet Tanpa Nasi, Dilakukan Prilly Latuconsina dan Nikita Willy

TRIBUNJATIM.COM -  Tidak makan nasi menjadi salah satu menu diet yang populer diikuti banyak orang. 

Dua artis cantik Tanah Air ini pun melakukan menu diet tanpa makan nasi, yakni Prilly Latuconsina dan Nikita Willy. 

Mengutip laman Kompas.com, Prilly Latuconsina mengganti kebutuhan karbohidratnya dengan konnyaku.

Serta melengkapinya dengan sayuran dan buah-buahan organik.

Nikita Willy pun termasuk artis yang tidak mengonsumsi nasi, dia menggantinya dengan pisang dan oatmeal.

Selain itu, Nikita Willy memperbanyak protein dari ikan dan ayam.

Selain Nikita Willy dan Prilly Latuconsina, artis lain seperti Andien, Dewi Hughes, dan Maria Vania juga melakukan hal serupa.

Baca juga: 5 Resep Menu Diet untuk Makan Malam, Tak Bikin Berat Badan Naik, Ada Tumis Taoge Tahu - Sayur Urap

Lantas apakah menu diet tanpa makan nasi ini baik diikuti? 

Sebenarnya apa sih yang terjadi pada tubuh apabila manusia tidak mengonsumsi nasi?

Dikutip Grid.ID dari laman Kontan.co.id, perlu diketahui bahwa pada awalnya, diet tanpa nasi digunakan untuk menyembuhkan obesitas dan meningkatkan kesehatan jantung juga ginjal.

Seiring berjalannya waktu, banyak orang yang menggunakan diet ini untuk menurunkan berat badan.

Cara menurunkan berat badan ini menggunakan makanan rendah lemak, kalori, sodium, sodium, dan protein, serta melibatkan olahraga rutin.

Better Me mengatakan, kamu boleh mengonsumsi 800 kalori pada fase pertama.

Setelah itu, boleh mengonsumsi 1000 – 1.200 kalori sampai target berat badan tercapai.

Kamu juga bisa mengonsumsi sayur dan buah yang kaya serat, makanan olahan susu (dairy product) rendah lemak, daging, dan ikan.

Baca juga: Inspirasi Menu Diet Defisit Kalori yang Mengenyangkan, Sarapan dengan Oatmeal dan Buah, Bisa Dicoba!

Baca juga: Intip Menu Diet Artis Hollywood Gwyneth Paltrow dan Gal Gadot, Ada yang Puasa 2 Hari dalam Seminggu