7 Tips dan Menu Diet ala Ree Drummond: Konsumsi Putih Telur, Berat Badan Turun 19 Kg dalam 4 Bulan

Proses dietnya benar-benar terbantu karena ia menerapkan langkah yang satu ini.

Kini, karena sudah terbiasa, Ree Drummond jadi mengetahui seberapa banyak porsi makan yang harus ia konsumsi, supaya berat badannya tetap stabil.
 
3. Menambah lebih banyak protein dalam pola makannya

Ree Drummond merasa kalau asupan protein itu sangat penting.

Jauh sebelum ia menerapkan defisit kalori, Ree Drummond hanya mengonsumsi 15-20 persen protein dalam sehari.

Kini, ia merasa butuh lebih banyak protein, sehingga selama diet ia menambah pasokan proteinnya sekitar 30-40 persen.

Pilihan protein yang ia biasa konsumsi; ada yoghurt greek, putih telur, keju cottage rendah lemak, daging tanpa lemak, almond, dan ikan tuna. 

4. Mengurangi asupan gula

Untuk mendapat hasil maksimal, Ree Drummond mengurangi konsumsi gula dalam menu diet.

“Hampir setiap hari saya berusaha untuk tidak memasukkan gula dalam makanan saya.

Seiring berjalannya waktu, memang saya mendapat hasil yang memuaskan,” jelas penulis buku masak asal Amerika itu.

5. Tidak minum alkohol

Meski sulit untuk menolak alkohol, namun demi hasil diet memuaskan Ree Drummond rela tidak menenggak minuman keras ini selama beberapa bulan.

Ia mengaku, kalau kerongkongan dan indera pengecapnya jadi lebih kering.

Tetapi, sebisa mungkin ia menghindari minuman satu ini.
 
6. Menggunakan aplikasi khusus untuk proses diet

Aplikasi pelacak untuk program diet benar-benar menjadi bagian dari hidup Ree Drummond.