Menu Diet dan Pola Hidup Sehat untuk Menurunkan Badan dan Bikin Perut Rata, 'Kurangi Asupan Garam'

TRIBUNJATIM.COM -  Memiliki perut rata menjadi idaman banyak orang. 

Sebab perut rata dinilai lebih baik untuk menunjang penampilan.  

Namun lebih dari itu, perut rata ternyata juga punya manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Pasalnya lemak berlebihan di tubuh juga memunculkan berbagai masalah kesehatan.

Sebutlah, tekanan darah tinggi, diabetes, kelelahan, dan gangguan kesehatan lainnya.

Banyak orang mencoba berbagi cara untuk menurunkan berat badan, tujuannya supaya perut ikutan rata.

Namun, tak jarang mereka gagal melakukannya.

Untuk itu, berikut tersaji tips menu diet dan pola hidup sehat, ampuh mengusir lemak berlebih pada perut hanya dalam satu minggu.

Menu diet dan pola hidup sehat ini mudah diikuti sehari-hari , dan tak menyiksa tubuh.

Yuk simak selengkapnya:

1. Kurangi asupan garam

Tubuh tentu membutuhkan garam agar berfungsi secara efisien.

Namun, jika terlalu banyak kandugan garam dalam tubuh, tentu tidak baik bagi kesehatan.

Baca juga: Bernahkah Hanya Makan Lemak Bisa Kurus? Ini 7 Fakta Sebenarnya Menu Diet DEBM yang Viral di TikTok

Garam yang berlebihan menyebabkan retensi air meningkat.

Hal ini menyebabkan radang otot pada perut dan membuat perut menjadi lebih besar.