Mengenal Menu Diet Cabai untuk Menurunkan Berat Badan, Berani Coba Ghost Pepper Viral di TikTok?

Selain itu, cabai dapat membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan asupan nutrisi penting.

Agar diet cabai berjala efektif, maka perlu diketahui 'tata cara' memakan cabai dengan benar.

Baca juga: 8 Buah yang Bagus untuk Menu Diet, Efektif Turunkan Berat Badan, Makan Apel Bikin Kenyang Lebih Lama

Pertama, kita harus makan cabai tanpa daging.

Daging mengandung lemak jenuh cukup tinggi yang bisa mengurangi manfaat cabai, sehingga menghambat penurunan berat badan.

Jika tetap ingin menambahkan daging ke dalam cabai, pilihkan daging sapi yang memiliki sedikit kandungan lemak jenuh.

Kedua, masukkan cabai ke dalam kacang dan tomat.

Kacang dan tomat merupakan makanan rendah kalori yang akan membantu mengurangi total asupan kalori dan bisa mengurangi berat badan.

Selain itu, kacang juga kaya akan serat dan protein, dua nutrisi yang berkontribusi pada rasa kenyang.

Ketiga, tambahkan bahan lain yang sehat.

Keju cheddar yang rendah lemak merupakan alternatif sehat untuk mengurangi asupan lemak dan menambah asupan kalsium.

Bawang cincang, cabai hijau, dan kerupuk gadung merupakan pilihan lain untuk dimakan bersama cabai, untuk membantu kita menurunkan berat badan.

Baca juga: Contoh Menu Diet Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan, Minggu Cheat Day: Bebas Makan Apa Saja

Ghost pepper viral di TikTok 

Cabai ghost pepper merupakan cabai terpedas di dunia dengan ukuran kepedasan atau rasa panas secara ilmiah mencapai lebih dari 1 juta scoville heat units (SHU).

Sebagai perbandingan, ukuran pedas ini jauh di atas cabai rawit yang umumnya dikonsumsi di Indonesia yang cuma sebesar 50.000 SHU.

Cabai yang tumbuh hanya di bagian timur laut India tepatnya di Assam, Manipur, dan Nagaland ini belakangan viral di Tiktok.