Selain Olahraga, Mengecilkan Payudara Bisa Lewat Menu Diet: Alami Dilakukan, Simak Cara Lainnya!

Kemudian beberapa makanan tertentu juga terbukti secara ilmiah dapat membantu mengurangi kadar estrogen, misalnya biji rami, jamur, brokoli, kembang kol hingga kangkung.

Baca juga: Perlu Diketahui Pelaku Diet, 6 Hormon Ini Bisa Menambah Berat Badan, Simak Cara Mengatasinya!

4. Binding

Metode pengecilan ukuran payudara ini melibatkan membungkus payudara untuk meratakannya.

Ini tidak akan mengecilkan payudara atau mencegah ukurannya semakin membesar, tetapi cara tersebut bisa membuat ukuran payudara tampak lebih kecil dan merasa lebih nyaman saat beraktivitas.

Konsultasikan ke dokter sebelum melakukan strategi binding agar apa yang dilakukan tetap aman.

5. Mengganti bra

Bra tidak dapat mengubah ukuran payudara secara permanen, tetapi ukuran bra yang lebih kecil dapat menciptakan ilusi payudara yang lebih kecil.

Saat ini sudah ada bra yang dijual di pasaran untuk meningkatkan kenyamanan wanita saat beraktivitas.

Bra yang satu ini biasanya disebut dengan bra minimizer yang tidak memicu rasa sakit saat memakainya.

Sebagai referensi, inilah makanan rendah kalori yang bisa kamu coba untuk mengecilkan lemak di payudara.

Baca juga: Cocok untuk Menu Diet, 6 Jenis Sayur yang Aman dan Boleh Dimakan Mentah, Ketahui Manfaatnya Di Sini

Makanan rendah kalori #1 Sup sayur-sayuran

Jika kalian suka sup krim jagung atau kentang, kayaknya kalian nggak bisa kebanyakan memakannya.

Walau sup kebanyakan berisi sayur, nggak sembarang sup bisa dikatakan rendah kalori.

Beberapa sup yang dikategorikan rendah kalori adalah sup brokoli, kol, asparagus dan tomat dengan garam dan gula yang nggak ngawur juga takarannya.

Sementara bumbunya yang berupa bawang dan merica nggak akan menambah lagi muatan kalori.