5 Rekomendasi Infused Water untuk Menu Diet, Bantu Penurunan Berat Badan Hingga Menyegarkan Nafas

TRIBUNJATIM.COM - Infused water memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Mulai dari menjaga berat badan, membantu mendukung penurunan berat badan, menyegarkan nafas hingga membantu pencernaan.

Dapat dikatakan mengonsumsi infused water adalah satu usaha yang membuat hidup kita lebih sehat.

Mengandung vitamin C, infused water dapat dicampur dengan beragam jenis buah-buahan, sayuran segar, sampai rempah-rempah.

Tak ada salahnya jika menambahkan infused water ke dalam menu diet.

Maka tidak mengherankan apabila infused water diklaim mampu membantu proses diet dalam menurunkan berat badan.

Berdasarkan studi yang dilakukan oleh The American Journal of Clinical Nutrition menyatakan, mengonsumsi infused water dapat membantu menjaga berat badan sampai mengecilkan lingkar pinggang.

Tidak hanya itu, infused water juga mampu menambah jumlah kalori yang dibakar sebanyak 24 persen hingga 30 % hanya dalam waktu 10 menit setelah diminum.

Kabar baiknya, untuk membuat infused water ini sendiri ternyata sangat mudah dan bisa dilakukan di rumah dengan bahan-bahan yang tidak sulit untuk ditemukan.

Dengan menambahkan beberapa potongan buah-buahan, sayuran, maupun rempah-rempah ke dalam air akan memberikan aroma dan cita rasa yang khas pada infused water.

Lalu, infused water apa saja yang bisa membantu menurunkan berat badan?

Berikut beberapa rekomendasi infused water yang bisa menjadi menu diet.

Infused Water untuk Diet

1. Lemon dan Mint

Lemon bisa membantu menurunkan berat badan serta meremajakan kulit.

Agar rasa infused water bisa jauh lebih segar, maka dengan menambahkan daun mint bisa dijadikan pilihan yang tepat.

Infused water lemon dan daun mint dapat membantu proses diet untuk menurunkan berat badan, membuat badan tetap terhidrasi, dan melancarkan saluran pencernaan.