Intip Menu Diet Taylor Swift, Cara Langsing yang Banyak Dicari dan Mudah Diikuti, Minum 10 Botol Air

TRIBUNJATIM.COM - Menu diet Taylor Swift menjadi salah satu cara langsing yang banyak dicari. 

Pasalnya penyanyi asal Amerika Serikat ini diketahui punya tubuh ramping dan enerjik.

Di usianya yang kin menginjak 33 tahun, penampilan penyanyi terkenal ini tak berubah. 

Ternyata Taylor Swift tak hanya mengikuti menu diet untuk menjaga berat badannya. 

Taylor Swift juga percaya bahwa kesehatan mental juga berpengaruh terhadap bentuk tubuh ideal. 

Lantas bagaimana menu diet Taylor Swift? 

Berikut selengkapnya: 

Baca juga: Tips Badan Bugar Ala Titiek Puspa, Sehat di Usia 85 Tahun, Ada Menu Diet yang Harus Dipatuhi

Taylor Swift percaya bahwa untuk mempertahankan tubuh yang bugar dan kencang, perlu menjaganya agar tetap terhidrasi.

Maka dari itu, minum banyak cairan berupa air putih adalah kebutuhan mutlak.

Melansir Stylecraze, Taylor Swift minum sekitar 10 botol air per hari.

Ia sangat khusus soal air minum, sehingga membawa botol minuman sendiri di kendaraannya.

Baca juga: Bikin Menu Diet Gagal! Hindari 9 Daftar Makan Malam Ini Jika Sedang Program Menurunkan Berat Badan

Baca juga: Menu Diet Bikin Tak Gampang Flu ala Artis Cantik Gisel, Bonus Berat Badan Ideal, Stop Makan Manis

2. Makan Sehat selama Hari Kerja

Taylor Swift menganut pola makan sehat di hari kerja.

Ia kebanyakan makan salad, sandwich, dan yogurt dan menghindari minuman manis.

Terkadang, Taylor Swift kedapatan makan makanan ringan, tapi tidak berlebihan.

Beberapa kali ia menggabungkan banyak sayuran dan ikan dengan salad untuk mendapatkan nutrisi dalam jumlah yang cukup.

3. Olahraga Berbasis Tarian

Tak hanya menjaga pola makan sehat, Taylor Swift juga rajin berolahraga.

Melansir Marie Claire, Taylor Swift adalah peserta reguler di studio Body By Simone yang berbasis di New York, Amerika Serikat.

Body by Simone menggabungkan kardio berbasis tarian intensitas tinggi dengan gerakan berat badan dan dumbel ringan untuk menciptakan otot yang panjang dan ramping.

Latihan ini tentu diperlukan Taylor Swift, mengingat dalam beberapa penampilan, ia bernyanyi sambil menari.

Baca juga: Intip 4 Menu Diet Artis Cantik Tanah Air, Berat Badan Ideal dan Awet Muda, Wulan Guritno Stop Gula

4. Lari secara rutin

Selain olahraga berbasis tarian, Taylor Swift juga diketahui rutin berlari.

Baginya, berlari bukan hanya sekadar bentuk latihan, melainkan merupakan kesempatan untuk mendengarkan musik baru dan menjelajahi sekelilingnya.

"Bagi saya, lari adalah tentang meledakkan banyak lagu baru dan berlari mengikuti irama.

Ini juga bagus karena membuat saya menemukan gym di mana pun saya berada," kata Taylor Swift kepada WebMD.

5. Rutin Lakukan Hobi untuk Menghindari Stres

Taylor Swift tahu bahwa stres juga berpengaruh pada kesehatan yang pada gilirannya, berdampak pula dengan berat badan.

Dalam wawancara kepada Glamour, Taylor Swift mengungkapkan bahwa dia secara teratur memeriksa dirinya sendiri untuk menghindari obrolan batin yang negatif.

Untuk itu, penyanyi ini memprioritaskan kesehatan mentalnya melalui hobi.

Adapun hobi Taylor Swift antara lain menulis jurnal dan, tentu saja, penulisan lagu.

Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com

Berita tentang menu diet lainnya