Tips Badan Sehat dan Ideal ala Sosialita Sabrina Vanesha De Vega

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Kukuh Kurniawan

TRIBUNJATIM.COM, MALANG - Menjaga kondisi tubuh agar dalam keadaan sehat dan prima menjadi suatu kebutuhan primer.

Untuk itu, berbagai cara dilakukan.

Satu di antaranya dengan melakukan aktivitas olahraga.

Bentuk olahraga yang kini sedang diminati banyak orang, adalah olahraga angkat beban (weight lifting).

Tidak hanya kalangan pria saja, namun kaum hawa pun sudah melirik olahraga tersebut.

Seperti yang dilakukan oleh sosialita asal Surabaya bernama Sabrina Vanesha De Vega ini.

Menurutnya, banyak kelebihan-kelebihan yang didapat dari olahraga weight lifting.

Antara lain, dapat meningkatkan kekuatan secara keseluruhan, mengencangkan otot, dan meningkatkan kepadatan tulang.

Selain itu, weight lifting juga dapat membantu menurunkan berat badan, membakar lebih banyak kalori, dan meningkatkan masa otot.

Baca juga: Yuk Kenali 3 Jenis Bentuk Tubuh yang Cocok dengan Macam-macam Olahraga, Menu Diet dan Pola Makan

"Saya sudah tertarik dengan olahraga weight lifting ini sejak awal pandemi Covid-19. Bahkan, saya rela mengeluarkan uang untuk membeli alat-alatnya, sehingga setiap waktu bisa berolahraga di rumah," ujarnya kepada TribunJatim.com, Kamis (13/7/2023).

Perempuan yang telah memiliki dua anak itu mengatakan, cara yang paling mudah dalam menjaga kesehatan adalah dengan rutin berolahraga.

"Intinya, harus memiliki niat sehat. Komitmen dan konsistensi berolahraga, adalah modal awal tetap menjaga kebugaran dan kesehatan," tambahnya.

Dirinya juga menambahkan, selain berolahraga, harus juga diimbangi dengan pola hidup sehat.

Baca juga: 5 Rekomendasi Olahraga untuk Selingan Menu Diet, Ampuh Membakar Ratusan Kalori, Seru dan Sehat!

"Dengan cara mengatur jam tidur serta nutrisi yang cukup. Saya juga mengandalkan bahan-bahan alami untuk asupan nutrisi," ujarnya.

"Tuhan telah memberikan kita tubuh yang sehat, maka harus selalu dijaga. Jangan pernah menyia-nyiakan waktu, dan lakukan hal-hal yang positif," pungkasnya.