Menu Diet
5 Rekomendasi Olahraga untuk Selingan Menu Diet, Ampuh Membakar Ratusan Kalori, Seru dan Sehat!
Selain mengonsumsi menu diet, kamu perlu berolahraga agar hasil lebih maksimal. 5 olahraga ini direkomendasikan untuk diet. Yuk, simak!
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Tak hanya menerapkan menu diet, kamu juga perlu berolahraga agar bisa menurunkan berat badan.
Meski diet bisa dilakukan hanya lewat makanan, olahraga bakal menjadi penunjang paling ampuh untuk mencapai berat badan ideal.
Inilah 5 rekomendasi olahraga untuk diet. Semuanya menyehatkan dan menyenangkan, loh!
Olahraga tersebut juga ampuh membakar lemak dan kalori.
Salah satunya bahkan bisa membakar 800 kalori hanya dalam satu jam!
Yuk, simak!
Baca juga: BOLA TERPOPULER: Sho Jadi Penerjemah di Persebaya - Madura United Bertekad Juara di Liga 1 2023/2024
Informasi seputar berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com
5 Rekomendasi olahraga untuk diet
Berenang
Berenang sebenarnya salah satu olahraga paling banyak membakar kalori, tapi sering disepelekan dan diremehkan.
Padahal berenang adalah olahraga kardio yang menggerakan seluruh tubuh dalam resistensi air, sehingga bisa membakar kalori lebih banyak dan menyusutkan lemak tubuh lebih baik.
Untuk pembakaran kalori yang cepat dan banyak, kita bisa coba berenang dengan gaya kupu-kupu, gaya dada, dan gaya bebas.
Menurut WorldHealth melansir Eat This, Not That! hanya dalam 30 menit latihan, kita bisa membakar 367- 404 kalori dengan berenang, lho!
Baca juga: Baik untuk Menu Diet, Inilah 13 Manfaat Almond, Kacang Mahal Penuh Gizi yang Bisa Jaga Berat Badan
Zumba
Suka nari dan pengin bakar lemak? Yuk waktunya coba zumba!
rekomendasi olahraga untuk diet
menu diet
menurunkan berat badan
berat badan ideal
membakar kalori
TribunJatim.com
Tribun Jatim
Zumba
Panjat Tebing
bersepeda
| Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
|
|---|
| Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
|
|---|
| Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
|
|---|
| 7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
|
|---|
| 10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
|
|---|
![[FULL] Pakar: Pak Prabowo Bilangnya Kerja untuk Rakyat? Kok soal Tunjangan DPR Tak Kunjung Bersikap?](https://img.youtube.com/vi/KUoE3M9iDyA/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.