Cocok Menunjang Menu Diet Lho, 5 Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Bikin Perut Rata, Makan Lebih Lambat

TRIBUNJATIM.COM - Selain memperhatikan konsumsi jenis makanan untuk menu diet, ternyata ada kebiasaan sebelum tidur yang perlu dicoba untuk membuat perut rata.

Kebiasaan-kebiasaan ini sangat baik dilakukan untuk perutmu.

Terlebih, kebiasaan sebelum tidur ini juga cocok untuk menunjang menu diet yang sudah kamu atur!

Tidak ada salahnya dicoba, bukan? Yuk langsung saja simak!

Mulai dari minum air lemon hangat hingga makan lebih lambat.

Baca juga: 5 Resep Menu Diet Alpukat untuk Melancarkan Pencernaan, Bantu Menurunkan Berat Badan hingga 3 Kg

5 Kebiasaan sebelum tidur bikin perut rata

1. Minum air lemon hangat

Minuman ini berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh dan bikin pencernaan semakin lancar.

Campur lemon ke dalam air panas kita, kemudian minum sesaat sebelum tidur, ya!

2. Mandi sebelum tidur

Jangan salah ternyata mandi sebelum tidur punya manfaat bikin perut enggak buncit di pagi hari, lho!

Ini karena ketika kita mandi sebelum tidur, tubuh kita akan mengaktifkan yang namanya thermostat, sehingga kita jadi lebih cepat tidur.

Dengan tidur cepat dan berkualitas, kita jadi mengurangi level hormon penyimpan lemak dan stres, kortisol.

Baca juga: Hidup Nikita Mirzani Makin Woles Usai Ganti Pertemanan, Netizen Bingung Mau Nyerang: Beda Banget

3. Hindari makan dessert atau camilan

Cewek memang paling lemah sama yang namanya dessert.