Inilah 10 Makanan untuk Dijadikan Menu Diet Sehat, Mudah Ditemukan di Pasar, Ada Telur hingga Ikan

TRIBUNJATIM.COM - Tidak selamanya makanan menu diet itu harus mahal, bisa juga yang murah.

Lalu tidak selalu juga yang susah ditemukan.

Buktinya daftar makanan berikut ini mudah ditemukan di pasar.

Apa saja makanan yang cocok sebagai menu diet sehat?

Cari tahu selengkapnya di artikel ini!

Baca juga: Tak Pernah Makan Ikan Lele, Wanita Ungkap Kisah Kakek Buyutnya Selamat dari Tentara Belanda: Dipatil

Diet sehat cocok diterapkan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Berat badan yang sehat merupakan fondasi penting bagi kesejahteraan kita.

Salah satu pokok atau fundamentalnya dalam diet sehat ini adalah dalam memilih menu diet sehat.

Menu ini berupa makanan yang kaya nutrisi dan berperan besar dalam mencapai serta menjaga berat badan yang ideal.

Namun, perlu diingat sebelum melakukan perubahan signifikan pada pola makan, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan guna memastikan pendekatan yang sesuai dengan kebutuhan diet sehat Anda.

Dengan menggabungkan pilihan makanan yang tepat dengan gaya hidup yang aktif, Anda dapat meraih pencapaian berat badan yang Anda dambakan.

Baca juga: Resep Menu Diet ala dr Zaidul Akbar, Viral di TikTok Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan 1 Minggu

Berikut ini kami hadirkan daftar makanan penting yang bisa menjadi andalan Anda dalam perjalanan penurunan berat badan sebagaimana disarikan dari Healthline.

1. Telur
 
Telur merupakan sumber nutrisi utama yang mengandung protein berkualitas tinggi dan lemak sehat.

Mengonsumsi telur sebagai sarapan dapat meningkatkan rasa kenyang sepanjang pagi, membantu mengontrol nafsu makan, dan menjaga asupan kalori dalam batas yang sehat.

2. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti kale, bayam, dan sawi keriting merupakan sumber nutrisi yang kaya serat dan rendah kalori.