7 Menu Diet Gampang Dibuat di Rumah, Cocok Mulai Program Menurunkan Berat Badan, Ada Nasi Goreng

TRIBUNJATIM.COM - Tribunners bingung harus makan apa saat menerapkan menu diet?

Berikut tersaji daftar menu diet gampang dibuat sendiri di rumah. 

Menu diet ini cocok untuk menurunkan berat badan karena mengandung kalori yang rendah. 

Diketahui, berolahraga dan menerapkan menu diet menjadi cara ampuh untuk mendapatkan berat badan ideal. 

Bagi pemula, menentukan apa yang harus dikonsumsi saat diet adalah hal yang susah-susah gampang.

Sebenarnya, Tribunners bisa konsultasi ke Ahli Gizi untuk menentukan menu diet yang tepat. 

Selain itu, beberapa menu diet gampang dibuat di rumah ini juga bisa dicoba untuk pemula. 

Yuk simak selengkapnya: 

Perpaduan telur rebus dan tahu yang dimasak dengan bumbu kecap ini cocok menjadi menu diet karena tinggi protein hewani serta nabati untuk suplai bahan bakar metabolisme.

Selain telur ayam, Anda juga bisa menggunakan telur puyuh karena sama-sama tinggi protein.

Merujuk Fat Secrets, satu mangkuk semur telur tahu memiliki 313 kalori yang terdiri dari karbohidrat, lemak, dan protein.

Baca juga: Contoh Menu Diet untuk Pemula, Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan, Lakukan Disiplin 30 Hari!

Baca juga: Resep Menu Diet ala dr Zaidul Akbar, Viral di TikTok Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan 1 Minggu

2. Ayam teriyaki

Ayam atau daging sapi yang dimasak dengan bumbu teriyaki merupakan menu simpel ala Jepang.

Sajian satu ini hadir dengan cita rasa manis dan gurih.

Cara memasak hidangan ayam teriyaki sangat praktis.