Bikin Langsing Sekaligus Awet Muda, Ini 6 Minuman Cocok untuk Masuk Daftar Menu Diet, Ada Teh Hitam

"Keduanya membantu pembakaran lemak (dengan meningkatkan metabolisme, seperti halnya kafein), dan anti-penuaan dengan menjaga kulit tetap kenyal dan terhidrasi," terangnya.

Sebuah penelitian besar pada orang dewasa Jepang yang dipublikasikan di Nutrients menemukan, konsumsi kopi setiap hari berhubungan dengan penurunan lemak perut.

Apabila kita lebih suka kopi yang manis, pastikan untuk memperhatikan berapa banyak gula yang ditambahkan ke dalam setiap cangkir.

Baca juga: Arti Lirik Lagu Its Lovin That You Want - Rihanna, Viral di TikTok: You Can Trust in Me

5. Teh hijau

Hunnes menjelaskan, teh hijau mengandung antioksidan yang dapat menghentikan peradangan dan memastikan kita tetap terhidrasi.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Environmental Research and Public Health menemukan hubungan antara konsumsi teh hijau yang tinggi dan kemungkinan obesitas perut yang lebih rendah.

Sementara studi lain, yang diterbitkan dalam Journal of Functional Foods menyimpulkan, partisipan yang minum teh hijau selama 12 minggu memiliki lebih sedikit lemak visceral dibandingkan mereka yang tidak minum teh hijau di akhir penelitian.

Manfaat gabungan dari teh hijau ini dapat membantu memperlambat proses penuaan dengan memperlambat tanda-tanda penuaan, sekaligus lemak perut.

6. Teh hitam

Hunnes juga menempatkan teh hitam di samping teh hijau sebagai minuman yang bagus untuk membakar lemak perut dan memperlambat penuaan. Tidak mengherankan, minuman ini memiliki antioksidan yang dapat membantu mencegah peradangan, melawan keriput, dan bahkan menurunkan berat badan.

Menurut sebuah laporan yang diterbitkan di Molecules, teh hitam mengandung polifenol yang diketahui bisa mengatur berat badan dan mengurangi risiko obesitas.

Jika semua itu belum cukup, teh hitam juga membuat kulit tetap kenyal dan terhidrasi, menjadikannya minuman yang tepat untuk diminum saat kita merasa kering dan ingin melakukan sesuatu untuk tubuh.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Berita tentang menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com