Menu Diet
Pejuang Kurus Merapat! Inilah 6 Menu Diet untuk Sarapan yang Cocok Turunkan Berat Badan, Ada Oatmeal
Simak beberapa jenis menu diet untuk sarapan yang cocok dikonsumsi ketika sedang menjalani program penurunan berat badan.
lihat foto
Selama 24 minggu, orang yang mengonsumsi kacang almond kehilangan 62 persen lebih banyak berat badan daripada mereka yang mengonsumsi karbohidrat kompleks.
Kopi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi di pagi hari memiliki manfaat yang besar untuk menurunkan berat badan.
Kandungan kafein yang ada di kopi dapat membantu diet, meningkatkan metabolisme, dan pembakaran lemak.
Dalam sebuah studi yang dilakukan pada 58.157 orang dewasa ditemukan bahwa kopi membantu pengendalian berat badan jangka panjang. Jumlah asupan kopi lebih banyak dikaitkan dengan penurunan berat badan selama periode 12 tahun.
Teh Hijau
Dalam sebuah studi yang dilakukan, ekstrak teh hijau terbukti dapat mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran kalori dalam 24 jam sebanyak 4 persen. Jadikan teh hijau sebagai pendamping menu sarapan diet.
Tambahkan lemon, sedikit madu, pada teh hijau untuk menambahkan cita rasa lebih enak.
Teh hijau juga bisa diseduh dengan jahe atau daun mint.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com
Baca artikel terkait menu diet lainnya
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
| Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
|
|---|
| Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
|
|---|
| Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
|
|---|
| 7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
|
|---|
| 10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.